Kerstins Känslor
En överlevnadsguide för dig som berikats med ångest och högkänslighet

Tårtor och framtidsplaner

Har haft en riktigt trevlig dag då vi firat födelsedag i familjen och ätit tårtor – i plural – och umgåtts i glada vänners lag.

Vad jag behövde skratta, och det har jag gjort. Min ’gegga’ är inte så djup märker jag i sådana här stunder. Kan man skratta och tänka på annat för en stund är man inte så djupt deppig, och det känns bra.

Jag börjar smida framtidsplaner vilket är nödvändigt. Förändringar måste till. Att ställa in sig mentalt på det är att släppa in ljuset.

Och precis när ni trodde att det inte fanns mer att rensa här hemma så måste jag tillstå, joo det finns det! Det är som att det aldrig tar slut, någon fyller på under natten?!?? Hur som helst, att rensa får mig att må bra. Släpper in ny energi i livet, som jag tjatar om det! Och rensningen hjälper mig med magvärk och oro.

Kul att ni är fler som hittat hit, hur fann ni mig? Berätta gärna. 🌺

Imorgon känns det som att det blir en bra dag igen. Jag ställer in mig på det. Ibland måste man det, eller hur?! Bort bort med malande tankar och in in med positivitet och lite skoj! 🤸‍♀️

Jag har satt på mig favoritpyamasen och ska plöja några avsnitt av Lilla huset.

Evighetsserie, vad ska jag göra när jag tittat igenom allt? Kommer att sakna familjen Ingalls som min egen familj. Får väl börja om på avsnitt ett igen.

Om ingen kan tipsa om något annat snällt och gulligt. Mord och våld går bort. 😝

Natti natti 🌛

I stormens öga

Upp och ned. Det är som om en stormvind har tagit tag i mig och ruskar om mig så jag knappt kan andas stundvis.

Ligger på soffan och skakar av gråt. Mimmi tröstar och slickar bort tårar. Den tysta, intensiva gråten. Den som är förfärlig men ändå så befriande.

Samtal med en person som lyfter mig. Får en stark intensiv lyckokänsla. Jag ser att det finns en lösning men vet inte hur den ser ut än. Saker har löst sig förut, jag vet att det kan göra det igen.

This too shall pass…

Snödroppar ute. Ljus, blå himmel. Frisk luft. Jag tar till mig allt som gör mig starkare. Andas ut det jag inte vill ha kvar i mitt liv.

En sån dag idag.

Bäst att gå och lägga sig så man orkar göra om detta imorgon.

God natt.

Evighetssamtal

Tillbaka i vardagen. Jag gillar vardagen så det är helt okej. Även om jag går igenom saker just nu som är ganska tuffa, i mitt inre. Och de blåste bort med vårvärmen i alplandet.

Men meditationen hjälper mig, jag sitter varje dag på samma ställe och går in i känslorna, som den regressionsterapeut jag är…djuupt in. Det är både skrämmande och befriande.

Har haft ett långt givande samtal med en hjärtevän som alltid ger mig hoppet igen. Och små matnyttiga tips som piggar upp. Följde några av dem idag.

Har suttit timmar i telefon med dataservice. Några baljor kaffe gick åt. Först nån timme med en glad kille som till slut sa att problemet var löst, bara jag startade om datorn efter att vi lagt på. Jo tjena.

Mitt nästa samtal var en timme till med den argaste kille jag nånsin pratat med. Fräste och suckade. ’Du verkar lite arg..?!’ försökte jag. Vill ju inte att nån ska vara arg på mig helt i onödan, det är ju inte mitt fel att datorn är knäpp? ’Ja jag blir så förb—’ på min kollega’ fräste han, ’som inte gjort nånting av det han skulle’.

Jo det kunde jag hålla med om. Jag berättade då om Mimmi i mitt knä, och då tinade han upp precis som jag planerat och efter en timme hörde jag till och med ett litet skratt. Puh! Jag lyckades omvända hans humör trots mitt eget mörker! 😅 Livet är bra tokigt ibland.

Nyss hittade jag inte bilen i snön och idag blommar vintergäcken utanför husknuten. Snabba kast. De ger hopp om det kommande ljuset som snart kommer som balsam för mitt hjärta.

Ja det var lite om min dag. Mycket känslor här, men så är det i mitt liv! 💁‍♀️

Impulsköp och vemod

När man är på semester och slappnar av lite extra, då kan det hända saker.

Imorse vaknade jag av ett pling från mailen som tackade för min beställning. Okej, vad har jag beställt, tänkte jag? Nu försöker de lura i mig att hoppa på något erbjudande. Nej då, jag hade beställt en dammsugare. En sån där liten rund som gör jobbet själv utan att man behöver böja ryggen.

Den här åker ut

Sakta kom minnet tillbaks. Men har man varit i skidbacken en hel dag och andats frisk luft då är man så trött på kvällen att man tydligen kan göra vad som helst. Och jag kan förstå hur jag måste ha tänkt: Jag betalar nästan vad som helst för att slippa dammsuga. Finns det något tråkigare?! 😝

Synd de bara kom i svart. Hade helst haft en turkos. Nu måste jag hitta på ett namn till den.

Jag har fällt några tårar idag när ingen såg mig. Ett enormt vedmod svepte med kraft över mig då jag spenderat dagarna i orten där jag hade mina roligaste år som ung. Allt var en fest, jobb ibland, men så roligt vi hade.

Att återkomma är att inse att åren gått. Även om jag är sams med min ålder saknar jag tiden jag hade som 20-isch. Lättsamheten, lekfullheten, sorglösheten. Självklart hade jag mina ångestperioder men jag hade liksom inte tid med dem. Jag var fullt upptagen med att leva fullt ut och bara ha kul.

Det kanske är det jag ska göra även idag? Försöka ha lite mer kul, skoja till det, höja tempot så att ångeststunderna inte hinner säga sitt?! Ska komma ihåg den tanken när jag väl är hemma igen.

Tills dess sparar jag dessa dagar i en liten rosa sidenpåse och gömmer i hjärtat. Tack Universum, för allt jag får i livet. Och för att jag fått umgåtts ordentligt med vänner och familj. 🙏

Kiss and tell

Nu ska jag bli lite personlig. Lite för kanske. Men det behöver pratas om.

Det här med kisseriet. Efter att jag födde barn gick det bara inte att hålla tätt. Det var som om ett bowlingklot tryckts ut (det var det ju nästan) och kom åt alla hålla-emot-muskler som på ett kick slutade fungera.

Att vara ung och plötsligt i tid och otid kissa på sig var ingen höjdare. Att hosta, skratta högt, nysa, springa var inte ett alternativ om jag ville hålla mig torr. Jag behövde inte ens vara kissnödig, det flödade på bra ändå!

För några år sedan gjorde jag slag i saken. Jag var ute och red i skogen i några timmar och när jag kom tillbaka till stallet var hela sadeln plaskblöt. Det var inte min häst och inte min sadel, så jag smög in och sadlade av och gömde sadeln så gott jag kunde. Smög ut och vågade mig aldrig tillbaka till det stallet kan jag lova.

Operationen tog bara tjugo minuter, landstinget betalade och ett par timmar senare fick jag åka hem. Det är bland det bästa jag gjort. Äntligen kan jag springa efter bussen utan att tömma hela blåsan ofrivilligt. Rekommenderas till dig som funderat på att ta steget!

Jag kom att tänka på detta i morse då jag både nyste och sprang ikapp en person jag kände. Så torr! Så glad!

Idag tar vi tåget upp i bergen. Jag ska presenteras för en ny flickvän…trevligt! Magen är bättre än vanligt. Som alltid när jag är tillsammans med barnen.

Trevlig fredag! 🌷🇨🇭

Från Dalom till Alperna

Har varit i Dalarna i ett trevligt ärende. Passade på att träffa ex-svärföräldrar på kaffe. Jag känner ju mig som halv dalkulla då jag varit där ofta de sista 34 åren. Kanske hamnar jag där till slut, i en liten röd stuga med massor av katter och hundar som springer fritt! Inte omöjligt!

Här uppe känner jag frid och magen håller sig lugn. Åker snart upp igen!

Sedan har jag hamnat i Schweiz, träffar familj och vänner. Skidåkning står på agendan, det var ett tag sedan. Ska bli underbart, då vädret är strålande.

Idag har vi haft djupa samtal jag och sonen, och problem håller på att lösa sig. Ibland måste livet sätta en på prövningar ordentligt för att vi ska lära oss att lyssna inåt, och jag gråter glädjetårar för att han äntligen lyssnar på sig själv. Det har tagit tid, men det är ju vi själva som måste förstå, ingen annan kan tala om vad som är rätt för oss.

Så nu somnar jag med frid i sinnet, så även sonen.

Ser fram emot en kaffe på byns chocolaterie imorgon bitti, där de bara serverar nybakat glutenfritt bröd! Lycka.

Bon nuit. 🌙

Yta och djup

Söndagar är ju ofta en pysseldag för mig. Och inte minst pyssla om sig själv. Så idag har jag hoppat över maten och tagit en fastedag. Bara kokt vatten, buljong och rooboiste har slunkit ned. Hungrig? Ja. Men magen blir gladare.

Gjorde en kemisk peeling på huden och lade en fuktmask. Återfuktad på in- och utsidan!

Sedan har jag mediterat och andats. Gör det några gånger, ca 15 min varje gång. Lite lugn musik i bakgrunden.

Hittade min gamla digitalkamera nyligen med filmrulle i. Spänd av förväntan hämtade jag ut fotona i veckan. Vad kunde vara på? Karl XIIs begravning? Jag som 5-åring? Det var ju så länge sen vi använde oss av dylika apparater.

Det var en resa till Barcelona, urdålig kvalitet på fotona, men ändå kul att se min son, tolv år yngre på bilderna. Lite som att öppna en tidskapsel från medeltiden. Eller något ditåt.

Några kompisar var med på bilderna, några jag inte har träffat på många år, vart tar tiden vägen?! Roligt var det i alla fall! 😀

Imorgon blir det biltur uppåt landet så nu väntar tidig nattning för att ladda batterierna. Men först en kopp buljong…skål! 😝🍵

Tårta och handymannen

Man orkar inte alltid vara duktig med vad man stoppar i sig. Igår köpte jag min favorittårta, förvisso glutenfri, och tog en jättebit till kaffet. Eventuellt tog jag en till jättebit en stund senare, jag minns inte riktigt…🤔 Men jobbet går så mycket lättare då! 🎂🎂🎂🎂🎂

Satt med datorjobb i några timmar, tills den krånglade. Då var det bara att gå därifrån och inrikta sig på nåt annat. Nåt okrångligt.

Idag har en handyman varit här och fixat en massa saker som jag inte får gjort pga tummen mitt-i-handen och brist på verktyg. Vilken härlig känsla när allt blir gjort på ett kick!

Mimsan träffade en annan minivovve på promenaden. Så förvånade de blev av att hitta en till lika liten! Kanske kan de bli bästisar, de bor i grannhuset. 🐾

Hur går det med mitt mående? Jo, om jag gör mina dagliga meditationer och andningsövningar känns det bra. Jag gör också klippabandövningar, med personer som behöver klippas band med. Det är befriande. Jag har gjort det med alla ex. 😅 För att kunna gå vidare lite snabbare.

Nu gör vi kväll och hoppas du också får en fridefull kväll. ✨

Much flow

Idag har solen skinit (ja det heter så, var tvungen att kolla supinum) både inne och ute. Det hände saker igår i min terapi. Och jag vaknade med ett förvånat, försiktigt leende och kände in…joo en förändring. 🙏

När det blir inre förändring blir det yttre. Idag har det hänt massor av positiva saker, den ena efter den andra. På grund av min inre känsla. Magiskt. Idag var det flow på hög nivå.

Och även båda barnen verkade inkluderas i dessa energier, även de ’drabbades’ av alla positiva energier. Så telefonen har gått varm hela dagen från dem. ☎️

Jag har funderat på det här med att be om ursäkt. När man verkligen vill be om ursäkt ärligt bör man ju inte rättfärdiga det man ber om ursäkt för, eller hur? Då går liksom själva ursäkten åt skogen… att säga att man är ledsen för att du blev ledsen för det jag sa, det är inte heller någon ursäkt.

Jag föredrar en äkta ursäkt, punkt. Inga krusiduller, inget lull-lull. ’Jag gjorde fel, det var åt skogen åt helvete.’

Nåja. Jag är inte världsbäst på att be om ursäkt. Något jag försöker lära mig, om jag nu bara kunde tycka att det var mitt fel. Det tycker jag ibland, skäms otroligt och kan då ärligt ge en rak ursäkt. Inga problem. Men är det fifty-fifty med en annan då njaa…

Kvällen avslutas med ett varmt bad efter halva dan ute i kylan brr. ❄️

Och lillan har en ny varm ulltröja. Jag vet inte hur många gånger hon fotats idag av förbipasserande. Hon borde ha en egen Instagramsida. Inte ens jag har det.

Kram så här på lillelördag 🤗

No flow

Jag börjar närma mig läkningen på mina magbesvär, har börjat gräva lite djupare. Det är oerhört tufft att kasta sig in i gamla sår och trauman, även om jag borde vara van.

Nu var det ett tag sedan jag djupdök, många år sedan och livet har rullat på fint. Men 2018 var ett år för många då saker skulle upp till ytan och tas om hand, och jag var en av dem.

Var du?

När kroppen inte funkar, funkar inte tekniken eller något annat fysiskt runt omkring mig. Mina energier har sönder glödlampor, mobilen och det mesta jag tar i. Jag väntar ut det och försöker att inte bli upprörd. Det är här jag ska vara nu tydligen. Tids nog blir det flow igen.

Jag önskar ju att jag kunde ta livet lite mer lättsinnigt men min högkänslighet ställer till det. Min nya terapeut kallar det min medialitet och visst är det så. Det mediala har jag i mig, känner mer om andra än jag vill.

Så nu har jag en tid framför mig med lite extra inre jobb. Pust. Min guldkant varje dag är min jättebalja med nybryggt kaffe och en chokladboll, ibland raw. Då släpper jag allt och bara njuter.

Som alla andra har jag varit insnöad, bokstavligt talat. Fick ringa en ung kille som skottade ut min bil mot betalning. Det förargade mig att jag inte fick loss den själv, försökte verkligen. Men ibland behövs hästkrafter! 💪

Mimmi far runt med en illers fart och hittar på bus. Tar kläder och springer iväg med, nycklar, kvitton. Hittar en del i hennes väska, hennes grotta. Som att ha en tvååring igen.

Ha en fortsatt trevlig vecka. ☃️