Kerstins Känslor
En överlevnadsguide för dig som berikats med ångest och högkänslighet

Serotonin och toabesök

Ytterligare en dag i bilen, usch vad tråkigt det är och oj vilka bilköer jag hamnade i på hemvägen. 🚙🚕🚗

Men solen har skinit och Mimmi har sprungit runt i otaliga parker mellan mina uppdrag. Jag är så stolt över min lilla mini, alla stannar och kommenterar hennes storlek och att hon går så fint bredvid utan koppel. Hon följer mina steg som en liten magnet. Jag låtsas att jag är en duktig hundtränare men sanningen är att hon bara är sån. Men visst har vi gått otaliga promenader utan koppel så det är väl en sorts träning?! 🐾

När man är i en annan stad och har magproblem är det inte jätteskoj. Blev ett stopp vid en vårdcentral där jag osedd rusade in.

Nån timme senare blev det Ica Maxi. Skönt att vara hemma vid sin egen trygga toalett.

Läser om magen och ångest. Det hänger ihop! Magen är vår andra hjärna och serotoninhalten kan drastiskt minska om magen är i olag. Vi behöver signalsubstansen serotonin för att må bra mentalt och inte bli deprimerade. Min halt är låg nu och den ska upp. Finns bara den vägen. 🆙

Stressig vecka. Nu blir det lugn och ro, sova, vila, andas, meditera. Jag älskar att sova. Skulle sova mest jämt om det gick för sig. 😴

Ha en fin lugn helg. 🧚‍♀️

Flyttplaner och kämparglöd

När man haft en stark panikattack som nästan tar musten ur en blir man rädd att det ska komma en ny och ta ännu mer must!

Mitt trick är att inte kämpa emot med andning eller annat utan att tänka ’kom igen. Ge mig den värsta attacken du kan nu!’ Att försöka frammana den. Kommer den ändå, räkna nedåt från 60, vilket gör att kroppen förstår att den inte kommer att dö eller svimma.

Ställ dig mitt i tågspåret när tåget kommer rusande! Bildligt sett.

Jag känner mig stolt och duktig idag då jag fejat hemma och plockat undan det mesta inför fotograferingen av lägenheten! Här ska flyttas! Mina förändringsplaner innefattar alltså en flytt bl.a. Jag behöver flytta ibland för att få ny energi.

Denna gång tänker jag köpa innan jag säljer så att jag får något jag verkligen vill ha. Det är så spännande! 🏡

Mimmi har fått sina klor klippta och solen sken. En sån bra dag trots allt. Dessutom ringde väninnan som gick igenom ännu värre saker än jag så vi skrattade håglöst åt vårt elände.

Det blir nog bra till slut. 👼

Magsår och änglar

En helg att minnas. Eller inte. Jag har inte haft panikångest på många år, men nu slog den till med dunder och brak.

Det började så smått i förra veckan med stel käke. Jag masserade och masserade. Åkte till Norrtälje där min fantastiska näringsfysiolog bor. Hon hjälpte mig när jag var tungmetallförgiftad efter en tandbehandling för några år sedan.

När hon konstaterade att jag kanske har magsår, vi väntar på blodprovsvaren, hände något i mig. Jag blev livrädd. Och arg för att jag låtit det gå så långt. Ingen har ju dock hjälpt mig rätt. Allra minst läkarna.

Väl hemma möter jag Ove i porten. Från Solsidan. Vi har en alldeles egen Ove i huset, kopia utseendemässigt och till sättet. Jag gillar ju småprat med grannarna men denna gång var jag svimfärdig efter en kvart av hans monolog så jag rusade in och fick en hemsk attack.

Ringde sjukjourbilen som åker runt i mitt område men de hade inte tid….ännu mer panik.

Efter några samtal med två änglavänner kunde jag sätta mig i bilen och åka hem till ’psykakuten’, mina vänner. Där blev jag liggandes på deras soffa hela helgen. Och matad med mat och te.

Har du haft en panikattack vet du vad jag talar om. Det är vidrigt och hemskt på alla sätt. Jag försökte andas mig igenom attacken men lyckades inte, den var för stark.

Nu är det bara att bli frisk som gäller. Ett steg i taget. Har fått piller och pulver som ska läka. Värken är hemsk. Och livet känns tungt. Men det kan bara bli bättre. Det är så jag tänker.

Påfyllt hjärtchakra

Idag har det promenerats i skog och mark. Jag har insupit den gröna starka färgen och lagrat den i hjärtchakrat som behöver grönt. Jag har till och med hållit om ett träd, allt för att jorda mig. 🌲

Jag är inte i min kropp riktigt, utan disconnected som jag skrev häromdan. Behöver göra allt för att jorda mig, och inte flyga iväg eftersom det är en otroligt jobbig känsla. Jag är inte hemma, om du förstår.

Ni som varit där jag är nu förstår nog, ni andra undrar hur det står till här egentligen…jodå, sådär, men helt off är jag inte. Bara en helt vanlig högkänslig person mitt i en liten livskris. Som går upp och ned. Idag blev det visst ned. 🎢

Jag har läst igenom mina gamla blogginlägg, och kan tycka att det emellanåt blir lite för deppigt. Men det är väl lika bra att vara ärlig för vad ska man annars ha en blogg till…?! Och hur tufft livet ibland än kan bli, kommer jag aldrig bli ett offer.

Jag skyller inte på någon, jag tror att jag är här av en orsak. Och jag tror att jag tar mig igenom allt. Jag avskyr offermentalitet. Men måste vara transparent med vad jag dealar med, om jag ska vara till någon hjälp.

Mitt liv har varit och är mycket glädje också och jag har varit bortskämd med mycket. Jag har fått mycket. Och glömmer aldrig att vara tacksam för det.

Jag lovar, jag har sista året kvar av Lilla huset på prärien. Det tar aldrig slut. Och jag upptäcker att vissa skådisar är släkt och en hel del barnskådisar är nu vuxna och syns i helt andra program.

Se där, ytterligare något viktigt du inte visste att du (inte) behöver veta… 👋

Änglakraft

Har spenderat halva dagen i bilen. Är livrädd när jag ska köra om långtradare i snömodd och usel sikt. Varje gång kör jag min ramsa hjälp mig nu änglar, hjälp mig nu… och hittills har de gjort det! Återigen, det är skönt att ha sin tro.

Jag har läst flera böcker av Lorna Byrne. Hon har sett änglar i hela sitt liv, klart och tydligt, hon kommunicerar med dem som med sina vänner. Dessa böcker har gett mig mycket kraft då jag behövt det. Ibland är det ju lätt att tvivla. Jag vill ju också se.

Men jag får nöja mig med att känna närvaron, jag bara vet att de är där för oss.

Precis som min mamma i himlen, som satte på cd-spelaren häromdan. Det känns tryggt, även om man hoppade till lite. Om man inte sätter på musiken själv, kan det komma lite som en chock, sådär. Men tryggt.

Jag är fortfarande inne i en enorm ensamhetskänsla, som stundvis tar kål på mig. Ska igenom, ska igenom… min kära vän säger att det är nåt karma jag måste ta itu med och så är det nog. Jag är inte ensam (även om jag bor själv). Men nog sjutton kan ångesten däcka mig när det känns som jag är ensammast i världen. Just saying. Behöver inte tycka-synd-om, bara konstaterar fakta. 🤪

Ikväll har jag ett stort beslut att ta. Får sova på saken, kanske kommer nattens drömmar med ett svar. Annars tänker jag bäst på långpromenader, men just idag var det inte så lockande. Snälla Vår, skynda dig. Har sällan längtat efter Våren som nu.

Om du känner dig ensam, tänk på att vi är fler. Om vi tänker på varandra samtidigt är vi ju tillsammans! 🤗

Gårdagens solpromenad

Trons kraft

En riktigt fartfylld och rolig helg fylld med vänner, familj och en handyman!

Jag har hunnit med kvinnofest, födelsedagsfirande i familjen och ommålning av hallen.

Jo, och så lite Melodifestival på det. Heja John Lundvik. 🇸🇪

Vi har redan bokat in 18 maj för festkväll! 🥂🎺

Kropp och själ mår bra. Efter en otroligt turbulent tid har jag hittat ett lugn. Allt är inte perfekt, men jag är på god väg. Allt jag gjort hittills för att hjälpa mig själv har hjälpt, och jag ser ’ljuset i tunneln’ för att använda en klyscha.

Min tro är stark på att kroppen vill läka sig själv och att den inte ger upp, förrän den ibland måste. Jag har kämpat och trott, trott, trott. Trots ett stort mörker ibland.

Så idag vill jag förmedla att aldrig ge upp. Vad du än går igenom. Det kommer ljusare tider, det gäller bara att ta ett djupt andetag och hålla ut under svåra tider.

Min resa är inte över, men jag kan njuta av guldkanter i tillvaron nu. Som en solig dag eller umgänge med vänner. Jag har inte kunnat det på länge.

Nu blir det lite soffhäng med min favoritkvällsmat; bär med mandel och agavesirap. Hej svejs! 👋

8 mars

Idag ska det firas ordentligt, det som firas bör. Internationella kvinnodagen. Dagen till ära fixas både naglar och hår så man blir sitt finaste jag.

Är varje år inbjuden till stor tjejfest, eller kvinnofest, är kanske mer riktigt denna dag! Vi firar att vi är så himla bra, starka och fenomenala! För visst är vi?! 🥂

1921 spikades dagen 8 mars, från början handlade det väl om rösträtt och lika arbetsvillkor och sedan har ’me too’ och mycket annat hänt. Heja kvinnor!

Jag tänker idag hylla mina fina väninnor, ni vet vilka ni är, som är starka, coola, snygga och medvetna. Som står upp trots misslyckade relationer, knepig barndom, sjukdomar, barn som haft det svårt och annan skit. 👎

Ni som kan skratta och ta vara på ljusglimtarna och fixa till vardagen så att den blir trevlig och så att andra vill vara nära dig. 👩‍❤️‍👩💑👫👭

Jag tänker också hylla mig själv för att jag faktiskt orkat. 😉 Och fortfarande har familj och vänner som gillar mig. Tack för det! 🙏

Fick ett blomsterbud nyss. Vem? Fyller ju inte år? Från min fina ’svärdotter’. Blir alldeles varm. Dessa härliga tjejer som kommer till familjen genom sönerna. ❤️

Ha en underbar kvinnodag! 💪💪💪

Planeringsdag med andebesök

En frukost blev en lunch blev en middag…

Nu hemkommen från vad som blev en heldag tillsammans med vännen. Vi hann även prova skor! 👠

Jag behövde berätta om mina planer och hon om sina. Vi fick besök av hennes barns farfar som gick bort för några år sedan. Plötsligt kände vi båda ett starkt tryck över huvudet och jag fick in en böjd gammal vänlig man med keps, som visade sig vara släkt. Hon bor f.ö. i ett hus där vi ofta känner och ser närvaro av både människor och djur från andevärlden, det är vardag. Känns bara mysigt med all närvaro.

Här hemma hos mig ser jag ofta ’något’ i ögonvrån och förnimmer en närvaro men det är bara tryggt. Värre var det den gången min förra hund vägrade gå in i mitt sovrum på fyra månader. Till slut fick jag ta hjälp att ta bort mannen som var där inne, han lyssnade inte på mig. Och jag var ordentligt arg. Vi fick i alla fall lugn och ro till slut och jag fick äntligen ha vovven i sängen igen. 🐾

Nu är det hopp i säng efter en låång givande dag. Sov gott! 🌙

Två trötta typer

Vi är båda trötta, jag för att det har hänt mycket spännande idag, det har gått i ett, och Mimmi för att hon har ont i magen. Blev för mycket sötpotatis igår. Kräkts ned både mattor och soffa.

Jag hittade en video på youtube som berättade om mig, visade det sig. Den handlar om hur man kan känna sig bortkopplad från livet man precis levt, och inte kan leva det längre. Man tvingas ändra på saker och ting, precis som jag gör nu. Dessutom kan människor i ens nära omgivning inte stämma med ens egen energi längre.

Det går inte att kämpa mot det här, bara följa med strömmen. Det går heller aldrig att gå tillbaka till det som varit. Meningen med detta är vår andliga utveckling. Och dessa perioder kan komma fler gånger under livet. Jag är mitt i en sådan period och det har känts otroligt tufft, som ingen nog missat.

Kämpar vi emot denna bortkoppling mår vi nog inte så bra. Det går inte att stanna kvar i de gamla energierna. Förändring måste ske! Det kan gälla relationer, jobb, bostad, allt.

Att vara i denna disconnection är som att inte vara i sin kropp. Att se sig i spegeln och inte känna igen sig. Man kan bli deprimerad. Jag känner mig otroligt lättad över att ha kommit över denna video. Jag är inte ensam. Det finns en orsak. (Det har jag väl i och för sig vetat, men nu blev det mer tydligt). 🙏

Nöjd med dagen. Trött. Fick ingen semla på semmeldagen. ☹️ Imorgon frukost med en älskad vän. ❤️