Kerstins Känslor
En överlevnadsguide för dig som berikats med ångest och högkänslighet

Nybliven husägare

Det tog ett halvår! Till slut hittade jag vad jag letade efter. Jag visste att det fanns därute, bara inte var eller när det skulle komma.

Affirmationer fungerar om man samlar tankarna och känslorna på det man verkligen vill ha. Då kan det gå hur fort som helst. Ett halvår är en hel evighet för mig när jag väl bestämt mig för något. Jag jobbar snabbare än så!

Men denna gång visste jag inte vad jag ville ha riktigt! Ett hus på landet? Lägenhet i stan? Jag såg för- och nackdelar med båda, därför fungerade inte affirmationen så snabbt.

När jag häromveckan bestämde mig för stan kom det perfekta radhuset ett stenkast från stan. I ett område jag känner väl till och där jag promenerat mycket med Mimmi sista året.

Så nu bär det av till min gamla hemstad! Cykelavstånd till allt, vackert och trevligt. Nära Mälaren och naturen.

Har varit med syrran på roadtrip till Vimmerby några dar. Vi har tittat på valpar och en av dem flyttar hem till henne om några veckor. Kul för Mimmi att få en tjejkompis! Dock blir kompisen något större … 😅

Middag på Stadshotellet

Älskar att titta på Obsessive compulsive cleaners. Det är människor som städar lite överdrivet, som hjälper folk som aldrig städar. Härligt att se hur fint det blir i slutändan. Kanske behövs det lite terapi för båda för att det inte ska bli lika illa igen … 😉

Ha en fin helg! Jag njuter av det vackra vädret! 🌞

Min bok

Som du kanske ser har jag skrivit min första bok! Det är en bok som funnits i mitt huvud sedan 14 års ålder och som sakta men säkert präntats ned på papper.

En berättelse om mitt liv, om kamp med ångest och depression sedan barnsben, min beslutsamhet att hitta orsaken och därefter ta mig ur mitt ’fängelse’.

Om min blogg är lättsam och lite ytlig är boken något annat. Mer på djupet, längre in i känslorna.

Jag blottar mig helt och väjer inte för något. Det har varit väldigt läskigt att ge ut boken och jag har tvekat länge, i flera år faktiskt.

Men till slut bestämde jag mig för att våga. Finns det någon som kan bli hjälpt har jag gjort rätt.

Till er som redan läst den och gett mig feedback: TACK. Det betyder så otroligt mycket för mig. Och jag vet att boken vandrar vidare mellan er och fler läser. Tack. 🙏

Klicka på länken längst upp och köp, eller maila mig.

Dog mom

Jag borde kanske ha en hundblogg? Jag älskar djur, min hund, alla andra hundar (eh… nästan), och deras beteende.

Djur får mig definitivt att bättre. Helst vill jag jobba med djur.

Idag har vi träffat Myra och Putte. Löwchen och bichon. Mimsan som är en ängel i vanliga fall förvandlas till en djävulshund med huggtänder till Putte, född hanhund. Det är hans problem. Han är annars löjligt snäll mot henne så han måste lida för sitt kön.

Tittar på uppfostrings-tv för hundar och inser att Mimmi (läs:jag) har en del att lära.

1. Hanhundar är ok, alla är inte potentiella våldsmän.

2. När det ringer på dörren är det inte alltid en mördare, vi ger dem en chans först.

3. Maten är den matte tycker är bäst för hälsan, inte så äckligt att man matstrejkar i några dagar.

När jag ser hundar på jag-ger-upp-tv inser jag ändå att jag lyckats få en trygg, glad, pigg, smart hund som har en väldigt fin kommunikation med mig.

Vi hänger jämt, vi kollar på varann och vi vet. Att ha den kontakten med sin hund är magisk. Spelar ingen roll att hon väger nästan ingenting. Spelar ingen roll att hon inte syns så folk ropar åhåj! för att de nästan trampat på henne.

Vi är yin&yang. Romeo&Julia. ScoobyDoo och Shaggy. Vi är bästisar och förstår varann. Mina djur är det jag mår bäst av.

Vad mår du bra av? Lyssnar du på det?

Terapi och tomater

Min första tomat har skördats. Den smakade himmelskt! Det finns massor mer men de måste mogna lite till. Sedan blir den en klassiker med buffelmozzarella och basilika till.

Vi har fixat naglar och tassar. Finns inget bättre än att bli omhändertagen och samtidigt få massage av fåtöljen man sitter i. En lyx jag unnar mig ibland. Ett enkelt sätt att fylla på energi.

Förutom de härliga promenaderna september ger.

Min terapi går framåt, jag lär mig ständigt nya saker om mig själv. Vissa saker vet jag, men behöver påminnas! Det är så lätt att glömma vad man lärt sig och falla tillbaka i gamla mönster och tankesätt.

Jag får samtidigt en kroppsbehandling där terapeuten känner in mig och kroppen och får spänningar att släppa. Väldigt skönt.

Jag är totalt besatt av sötpotatis. Kan äta det morgon, middag och kväll. Vilket jag i princip gör. Skär på längden och tvären och hittar nya konstellationer att blanda med i ugnen. Gott. 😋

Nu somnar jag i en nystädad lägenhet. Då sover man extra gott. Utan sömnpiller. Godnatt!

Mitt fria val

Mina klienter undrar hur jag gjort det. Hur jag kommit igenom livslång ångest, depression, negativt tänkande.

I grund och botten har jag alltid haft en tro på att allt blir bra i slutändan, som i filmerna. Prinsen får prinsessan, familjen vinner på lotto, mamman blir frisk från sin sjukdom. Allt slutar bra.

Därför har jag sökt efter rätt terapeut, gjort allt terapeuten sagt åt mig, övningar ute i livet, utmaningar, våga ta konflikter, våga möta min ångest, ge min kropp energi med meditation, healing etc etc …

Jag har gjort allt! Det finns ingen genväg. Allt mitt mående har berott på något, och jag har vägrat att se mig som ett offer som det är synd om. Jag har sett orsak och verkan, men har samtidigt förstått att det går att ändra sin syn på saker och ting, vara stark, förstå att andra människor agerat som de gjort av sin anledning. Som inte har med mig att göra.

Jag fortsätter att peppa och be alla ta ansvar för sitt liv, sitt mående, sina val.

Det finns säkert hundra skäl till att du mår som du mår, men har du valt själv? Är du ett offer?

Välj om, och få det liv du vill ha.

September, here we come!

Vetenskapen

Ens tro gäller inte vetenskapligt. Vi kan inte bevisa att Gud finns. Eller att andar finns, eller Andra Sidan, där jag tror vi hamnar när vi ’dör’.

Det finns till och med en grupp som vill ’bevisa’ att allt ’andligt’ inte finns. Till vilken nytta? Vad är det de kämpar för eller emot? Vad är det som skrämmer?

Jag vill inte bevisa att något vi inte kan bevisa finns. Jag har inget behov av det, för mig har det alltid varit självklart. Jag vilar i det. Det gör livet till något stort och fantastiskt.

Skönheten i naturen visar Guds närvaro. Det hemska skapar vi människor. Jag väljer alla dagar i veckan att fokusera på det vackra, på kärlek, på godhet.

För mig behövs inga bevis, jag har bevis nog i min tro och min känsla.

Barn och djur gör mig lycklig. Alla mina husdjur, och just nu Mimsan, har gjort och gör mig lugn och lycklig. Alla hästar jag ridit. Alla älskade katter, hundar, fåglar, kaniner, hamstrar etc etc som bott hos mig.

Vi beställer Vår favorit från Chop chop

Mina fantastiska barn som inte är barn längre, men alltid mina ungar som glädjer mig ständigt.

Idag fick ett besök hos frissan pigga upp mig lite. Frisören ville som vanligt, samma önskan sedan 40 år tillbaks, klippa av mig det mesta av håret, ’för annars bryts det av ändå’. Såå tröttsamt att höra det år efter år. Idag sa jag ifrån ordentligt. Låt mig bestämma hur mycket jag vill kapa av. Urk.

Trevlig fredagkväll! 😉

Älskade familj

Tillbaka på samma sjukhus men en ny avdelning. Tredje på några veckor. Han har allt man kan ha, lida av. Det är svårt att se.

Jag talar med resten av familjen på Andra Sidan. Och änglarna. Får stöd och tröst. Min mamma är här och lyssnar, väldigt tydligt. Saker försvinner och dyker upp. Tv:n stängs av och sätts på.

Jag stannar här tills jag inte behövs. Vi turas om i familjen. Teamwork!

För mig blir det en genomgång av hela min uppväxt. Promenerar gata upp och gata ned, minns härliga minnen, jobbiga minnen, roliga minnen. I det huset lekte vi kurragömma i oändliga gångar och underjordiska gömmor, där fick jag min första kyss, där kom Jultomten gående på gatan när min far var och köpte tidningen.

Jag mår bra av att gå igenom allt. Bästa staden!

Så har sonen hoppat och jag har hängt med honom. ✈️ Bästa kompisen trasslade in sig i linor och hamnade på samma sjukhus som jag är på dagligen. En inte helt ofarlig sport.

Nu tar jag en dag i taget. Livet är skört.

Dream on

Eller drömtårta, kunde man haft som rubrik. Absolut glutenfri, och det godaste jag vet. Näst efter mors tårta. Och chokladboll. Nej drömtårta kommer före chokladboll.

Det här med drömmar. De senaste nätterna har jag hoppat över insomningstabletten. Jag vill verkligen inte vara beroende av en tablett för att sova! Somna, är inga problem. Kvällstrött, ja. Älskar att lägga mig, ja. Älskar att sova, ja på den med. Men vill inte vakna klockan 03.00.

Har liite ångest varje gång jag tar min tablett. Vad är jag för sjuk människa som måste ta en tablett för det mest naturliga som finns? Att sova? En tredjedel av livet?

När jag inte tar min tablett vaknar jag till oftare. Jag drömmer mer, eller kanske jag minns mina drömmar mer.

De senaste nätterna, sedan jag skippat tabletten, drömmer jag om ex som sårat mig. Som gjort mig så otroligt ledsen. Jag vaknar och gråter eller är spänd som en fiolsträng i kroppen. Inget jag tänker på, men som satt sig i cellminnet.

Jag drömmer om vänner som övergett mig. Som jag träffar och vet aldrig överger mig, eller säger ett ont ord men som i drömmen försvinner. Det är hemskt.

Jag har en del att bearbeta hos terapeuten. Inget jag tänker eller funderar på i vardagen men som tydligen satt sig i kroppen. Visst är det märkligt?!

Min darling Mimmi är med mig och ger mig trygghet. Och värmen är tillbaka!

Mögel och tjejmiddag

Det har luktat fruktansvärt ur min tvättmaskin under flera månader. Jag har verkligen inte förstått vad problemet varit då jag luftar ordentligt efter varje tvätt och kör igenom med vinäger mellan varven.

Så fick jag tipset: ta bort mögel! Det satt en massa vidrigt mögel i gummilisten och i tvättmedelsfacket! Jag har skurat och skrapat och blev illamående på kuppen. Som på en av mina senaste arbetsplatser … där gick vi alla runt med dagligt illamående pga möglet i väggarna …

Igår hade jag mysig tjejmiddag och vågade mig på lite nya rätter. Gott och nyttigt. Och världens godaste tårta. Min mamma lärde mig den så den går i arv.

Härligt att vakna till en nystädad lägenhet med kylen full av rester! 🍽🥗

Nu väntar mysfredag. 💕 Vad gör du i helgen?

Vardag

Skönt att ha kommit igång med kunder efter sommarens ledighet!

Enda problemet är att jag har några för få kvadratmeter för kunderna, så jag ser fram emot ett arbetsrum i framtiden! Där jag kan ha allt jag behöver framme utan att plocka undan varje kväll. Det är ett bestyr!

Har hunnit med Arninge Centrum vilket vi gör till en mindre fest vid varje besök. Springer runt i butiker och har roligt. Så har det fikats halvnyttigt och promenerats.

Då jag förmodligen är den enda i Sverige som inte har Netflix är jag glad att höstens tv-program kommit igång. Lite nytt och roligt. Höst = nystart på de flesta områden. 🌾

Nu ska det fejas inför morgondagens middag. Tur man har gäster ibland.

Mer än så har det inte hänt! Vardag är bra!

Mimmi och jag önskar trevlig kväll.