Kerstins Känslor
En överlevnadsguide för dig som berikats med ångest och högkänslighet

Min syrgasmask

Jag känner att jag har varit inne i en transformation under en längre tid. Jag är här för att lära mig, utvecklas, det är jag övertygad om.

Och jag vill lära vidare, som en slags missionär kan man säga. Ingen högljudd som predikar, mer en i ett litet bås på gatan där de som behöver och vill, stannar till.

Här kan jag sitta. Med öppnad lucka.

Jag brukar tänka på det intensivt när livet är tufft, som det varit periodvis hela livet, och inte minst sista halvåret. Att om jag bara klarar mig igenom detta, finns det någon jag kan hjälpa senare.

I detta skede håller jag på att sätta på mig syrgasmasken på det olycksdrabbade flygplanet. Måste ju hjälpa mig själv innan jag kan hjälpa andra.

Måste bli stark i kropp och själ. Det är den livsväg jag valt och jag kan mer och mer landa i det och acceptera det. Jag får ju perioder där livet känns lättare, dagar när ångesten vilar och jag får känna lättsamhet. Till och med njuta en smula. Hur skulle jag annars orka?

Just idag känner jag sån tacksamhet över mitt val. Jag har mina änglar, både i Universum och vän-änglar som är med mig. Och just idag får jag vila.

Och just idag bjuder min son mig på ännu en kopp koffeinkaffe. Av misstag förstås. Man tror inte det är sant. Men som jag sa till honom; det var meningen. Jag har i åratal varit livrädd för att få i mig koffein, för en panikattack.

Men jag får bara hjärtklappning, klåda, och sömnlöshet. En sån gåva att jag slipper panikattackerna från förr. Så min son, en jordängel. Har jag i och för sig alltid vetat. ❤️

Kram från mig och Mimsan. 🐾

Beroendeframkallande

Det är inte klokt vad man kan bli beroende. Jag har till exempel aldrig spelat tv-spel i hela mitt liv, och spel på mobilen tog det låång tid innan jag upptäckte. Spel på mobilen? Den ska man väl ringa med? 🤔

Nåväl, till slut visade en välvillig kollega vad som finns att göra när tristessen sätter in. Och för någon månad sedan hittade jag själv ett deckarspel med 20-talstema. Fina tecknade bilder och lite mystik. Perfekt!

Har hållit mig vaken lite längre än vanligt på kvällarna, uppslukad som jag blivit av spelet. Men åh nej, sedan igår kommer jag inte in längre, förmodligen för lite plats på mobilen för att uppdatera. Kris! Jag har raderat allt jag kan på mobilen men inget hjälper.

Hur går jag vidare? Finns det behandlingar mot beroende? Klart det finns, men av ett deckarspel?? Jag kanske ska vara glad att det bara är ett mobilspel?!

Får gå över till beroende nr 2, choklad. Alltid något. Vilken tur att en kund idag hade med sig…😋

Idag var jag tvungen att ta fram den arga tanten i mig, vilket alltid är lite obehagligt. Skulle byta en relativt dyr sak, utan kvitto. Har haft diskussioner med ägaren av butiken innan och nu stövlade jag in igen, med bestämd min.

Ingen får sätta sig på mig! Men avskyr såna konfrontationer och vill helst gömma mig, men vargen i mig vill bli behandlad väl. Och funkar inte en sak ska jag ha pengarna tillbaks, basta.

Vi kom fram till en lösning, en kompromiss. Och jag känner mig ganska nöjd. Hade jag inte bråkat lite extra hade kompromissen aldrig skett. Stå på dig, annars gör någon annan det.

Partyt igår blev lyckat och härligt. En riktig julkänsla fick jag till, så detta blir tradition!

Tyvärr fick lillan smaka lite på delikatesserna så hon drog ut mig halv fyra i morse för toalettbesök. Men det är hon värd! Allt för henne. Dock ingen mer partymat för hennes del.

Njut nu av helgen, det ska jag. Kram. 🌟

Kärleksdump och glögg

Tårarna flödade när jag såg bondens kärlekssorg i TV igår. En sån hemsk dumpning!

Så i natt har jag bearbetat både hans och mina egna bittra kärlekserfarenheter i mina drömmar. Bonden var där, och diverse ex.

Vaknade med lite tårar i ögonvrån. Tydligen ligger gammalt och ruvar även om det inte är aktuellt nu. Jag har ju som jag tidigare nämnt både blivit dumpad och dumpat mindre bra. Även om det inte kom i närheten av detta.

Hur som helst önskar jag att den fina bonden hittar sin drömtjej till slut! 💑

Snön som fallit under natten piggar upp efter drömmarna. Idag är det fullt upp med bak och matlagning inför några vänner så här på Luciadagen. 💫

Det mesta kan jag inte äta själv, 🤭 men huvudsaken de andra blir nöjda! Men visst är det konstigt att allt ’gott’ är det mjöl eller mjölk i! Nåja, jag är van och hittar substitut för mig själv. Men en kopp glögg får det allt bli!

Hoppas din Luciadag blir fin. En av mina absoluta favoritdagar på året. Idag blir det Luciasånger för hela slanten och förhoppningsvis lite vackert pianospel av gästerna! 🎄

Tacksamhetens lov

En härlig ruschig helg, med inslag av lugn och ro.

Upptäckte på lördagen att jag spelat in en video från fredagens middag, då vi hade minst sagt kul, så den videon har gått i repris hela helgen, ty ett gott skratt förlänger livet, som bekant. Jag lär bli gammal…

Har fixat gran, mera blommor, vill bo i ett hav av blommor på Julen!

Hittade en matta som lyser! 🌟

Hjälpt sonen att flytta. En riktigt mysig lägenhet hittade han, så nu blir det middag där nästa helg!

En och annan julklapp har inhandlats. Några berg blir det inte, tack och lov. Tycker om att köpa något väl valt istället för en massa onödigt.

Det är viktigt att kunna tacka, tycker jag. Vad det än är man får. Ibland får jag ett ’men inte behöver du’ när jag överlämnar något. Nej jag behöver inte, såklart. Men jag kanske vill. Och de gånger jag ansträngt mig för att hitta den rätta saken som känns bra att få ge, då känns det trevligt med ett enkelt Tack.

Varför har vi så svårt att ta emot? Dålig självkänsla, ofta. Stå upp rakryggad, känn att du är värd det du får och säg tack.

Du mår bra och givaren blir glad. Enkelt!

Gäller även komplimanger! 😊

Nu väntar kunder. Vovven har somnat om efter morgonens promenad och bus, så jag får en lugn start…🐾

Ha en fin måndag! 🌺

Pajer och mera selleri

Jag är tillbaka efter koffeinchocken! 💪 Men det tog sin tid. Somnade tre på morgonen och eftersom jag skulle upp tidigt blev dagen efter upp och ned.

Flammorna på halsen har dock inte gett sig än! 🤨

Idag blir det kolapajbak efter beställning, inköp av gran, kunder och middag ikväll hos vänner. En härlig fredag!

Jag läser Medial läkning av Anthony William. Såå många som rekommenderat den och blivit friska. Därav sellerijoucen varje dag. Men som sagt, i januari blir det ordentlig rensning av kroppen.

Det är en speciell bok. Han är inte läkare utan har sedan fyra års ålder hört en röst som berättar vad folk lider av. Han har hjälpt tusentals och jag är beredd att ge det en chans. Se honom på youtube om du är nyfiken! Boken är spännande med många klientberättelser.

Magen är ju bättre men inte hundra. Och vill jag ha tillbaka livsglädjen till hundra, måste jag prova allt.

Det är ju så, när vi får saker i livet vi måste kämpa med, det är då vi utvecklas och letar nya vägar. Några ger upp, och jag förstår dem. Men jag är en ’letare’, letar ständigt nya vägar till läkning.

Tur jag har minihunden som ger så mycket glädje. Hon är en gåva.

Hoppas du får en fin dag! Det är grått ute men inne kan man göra soligt! 🏖

Speedy Gonzales

Lunch med sonen i stan. I vanliga fall tycker jag mycket om min son, men nu blir det ingen julklapp.

Han beställde en vanlig kaffe till mig när jag bett om koffeinfri! Det blir inte bara indrag av julklapp, ungen blir nog arvslös också.

Efter en stund kände jag hur jag började skaka och inte kunde tänka klart. Dessutom fick jag ilsket röda kliande flammor på hela halsen. Vilket ger mig panikkänslor, allt som har med halsen att göra ger mig panik…😞

Jag satte i halsen när jag var i 7-årsåldern. Ordentligt, trodde jag skulle dö. Det var en skrämmande upplevelse och jag har sedan dess haft panikkänslor om något händer med halsen. Minsta lilla halsont får hjärtat att klappa fortare, för att inte tala om halsfluss. Jag tror jag ska kvävas och blir livrädd.

Jag får hjärtklappning bara av att skriva detta…

Vis av erfarenhet, det händer att personal ger mig fel kaffe av misstag, vet jag att det går över. Om sisådär 12-14 timmar. Ingen sömn inatt alltså!

Däremot kom dammsugaren fram, är man speedad kan man lika gärna fara runt och förbruka överskottsenergi. Ett par varv runt huset också, så kanske jag överlever.

Efter flera års väntan har man fått in mitt favoritprogram, så det kom på posten idag. Nu är jullovet räddat med många timmars tittande! Lycka. Håller du med?

Önskar dig en lugn, koffeinfri kväll! 😜👍

Det går lika bra med selleri

Dagarna rullar på med kunder, pyntande hemma och diverse aktiviteter.

Igår var det julbord med kollegor jag hade för trettio år sedan. Hur kul som helst att träffa alla varav många jag glömt. Men så såg man ett leende eller hörde en röst man kände igen och det gick en ilning i kroppen av igenkännande och minnen som översköljde en.

Jag var en av de lite yngre på den tiden, så nog var det lite chockartat att de flesta blivit pensionärer och lite…gråhåriga. Är jag där om några år? Nja, kämpar nog emot så länge jag kan…😉

En sak som är utmärkande med denna högkänslighet är ju att man, eller jag i alla fall, blir trött av det höga sorlet när man är nittio personer i en sal. Efter en stund av artigt konverserande stänger jag av, och orkar inte mer. Då ler jag, fortfarande artigt 😬, nickar men hör inget vad personen mitt emot säger. Trist, men så är det.

Känner du igen det?

Men är stolt över mig själv att jag går iväg på saker, det är också viktigt för att behålla glädjen i livet. Jag är dock alltid den i mitt sällskap som vill gå hem först! 😊

Jag dricker en hel knippe färskpressad selleri varje dag. Det nya steget mot en frisk kropp. I januari lägger jag på ännu ett kol, nu gäller det att få resultat. Magen ska bli helt bra! Men jag är på väg.

Vovven vill bara ha köttfärs och kyckling så här steks för fullt för att göra damen nöjd! Men jag förstår henne, hundmaten luktar apa.

Bortskämd, moi?

Ha en fin kväll! 🌺

Adventstid

När jag inte är på topp går jag in i min bubbla. Och då får jag tydligen skrivkramp. Jag vill skriva, men blir som förlamad. Kroppen har trilskats som jag nämnde, och då blir jag rädd. Ska det börja om? VAD är orsaken?

Jag talar extra mycket med änglar och högre makter när jag inte mår bra. Att känna den fysiska närvaron gör mig lugn och ger mig hopp.

Jag har också hittat ett nytt steg i att hjälpa kroppen. Jag har börjat så smått och ska ta itu med det ordentligt efter alla helger.

Jag trodde jag skulle få skratta ordentligt igår, när vi gick på teater med några av våra största skådespelare. Men ICKE. Det var det absolut värsta vi sett, och gick i pausen. Då var vi artiga, vi ville gå tidigare. Tack och lov att man kan skratta efteråt åt eländet i alla fall! Katastrof. 🎭

Nu njuter vi av första advent och doften av hyacint.

Hoppas du har en fin, rofylld helg. 🌠

50 shades of gray

Det har varit några dagar i grå nyans. Allt från ljusgrått till mörkaste mörkt.

Det är alltid lika jobbigt när det varit bra en längre tid, att dippa ned igen. Magen som vanligt. Kanske har jag ätit eller druckit något jag inte bör, men vet inte exakt vad det är.

Och från magen går vagusnerven till hjärnan som ställer till med kaos, hotar, bråkar och skriker. Humöret hänger så tight ihop med magen, där den största delen av vårt immunförsvar befinner sig.

Glad mage glatt humör, helt enkelt!

Suck. Mardrömmarna tillbaka, och dagarna blir knepiga att ta sig igenom.

MEN det finns alltid de som har det hundra gånger värre, brukar jag tänka, så vem är jag att klaga. Skärpning! 🤐

Hjälper min far att adventspynta. Alla glödlampor (ungefär minst hundra) är så klart trasiga trots att de funkade när vi stuvade undan dem efter förra Julen. Varför är det alltid så?! 🤔

Det är samma mysterie som strumpmysteriet. Två strumpor in i tvättmaskinen, en ut. Var bor alla de andra strumporna? Har de ett parallellt universum där de bildar nya par?

Såna här konstiga funderingar får man vid magont. Hoppas för er skull jag blir bättre snart.

Älskar krispigheten ute, gäller bara att klä sig ordentligt. Hittade min mors fuskpäls i garderoben, den blir bra i vinter. Lite stor, men känns bra att den varit hennes.

Mitt kära Västmanland

Synd vi inte hade samma skostorlek, här finns dussinvis av allt från stövlar till tjusiga finklackar! 👠

Nu dyker jag ned i nya boken och försöker glömma mina problem för en stund.

Vad gör du när du vill skingra tankarna?

Allt gott. 🧚‍♀️

Aaaall by myself

Tomheten ekar i mig…nja, det är inte farligt men lite.

När man äter frukost i sitt soliga kök och det inte hjälper hur vackert det är utanför fönstret, det är något som skaver.

Ibland får jag en otrolig längtan till hur det var när vi var en familj, när jag växte upp. Allt var inte perfekt men det var ett ruschigt hem med mycket ’folk’, fem familjemedlemmar och ofta vänner och bekanta hemma. ’Främmande’ som vi sa, när det var finklädda på kaffe och kaka.

Det var aktiviteter hit och dit, P1 på högsta volym i köket och popmusik på ännu högre volym i ungdomarnas avdelning.

Dofter av mat från köket eller min pappas brödbak varje vecka.

Var är det nu? Var är alla? Hallå, vart tog ni vägen?? Och den senaste familjen som jag lyckades fixa alldeles själv med man och barn, vart tog den vägen??

Jo, alla där lever och har hälsan, men inte bor de här inte. Trist att ungar måste växa upp. Ska det va’ på det här viset..?

Den där iskalla ensamhetskänslan drar igenom mig som nordanvinden och dröjer sig kvar. 💨 Hela dan idag. Känner mig så ensam.

Saknar min mamma idag. Pratar med henne i himlen.

Kan du känna så? Eller har du en stor bullrande familj runt dig? Lyckos dig.

Har jag tur får jag en dag en ny bullrande familj. Tredje gången gillt. Inga nya små bebisar kanske i min ålder 😅 men en ny konstellation av människor, som kan bli familj. Tillsammans med de kära jag redan har.

Tur att den här känslan bara kommer över mig ibland och inte så ofta. Det som gäller är att svepa in sig i mysfilten, dricka kaffe med dopp och lyssna på musiken från Bridget Jones dagbok.

En chokladboll tack.

högsta volym.

I morgon känns det nog bättre.