Kerstins Känslor
En överlevnadsguide för dig som berikats med ångest och högkänslighet

Allmänt

Prokrastinering

Idag är en bättre dag än igår! 🙏 Jag förutspådde ju att det skulle bli bättre, och det blev det. 😊 Ibland behöver man bara vara i det mörka, acceptera det och gå vidare. Idag är ångesten inte så påtaglig, bara min ytliga andning som jag ständigt tränar med. Förutom ytlig andning lider jag av […]

Läs mer

Städdille och acceptans

Idag har vi städat gården i vår förening. Vet inte om det blev så mycket bättre men både rosor och rabarber blev resultatet av vår rensande. En söndagspaj! 🍕 Jag passade på att bjuda in en trevlig granne på fika efteråt, en får passa på när man ges en chans, vi har hälsat i flera […]

Läs mer

Jag och min katt

Få två för priset av en! 🐶🐾😺 Jag får mig ett gott skratt mest varje dag, när folk omkring mig utropar: Åh, vilken söt katt! Hon ser faktiskt ut som en liten kattunge när jag bär runt henne, eller nästan ännu hellre en pigg liten ekorre 🐿. Jag kommer kanske tjata om lillan lite till […]

Läs mer

Balans i livet

Hur ser balansen ut i ditt liv? Balans mellan arbete, fritid, relationer, familj, träning? I en perfekt värld har vi det bra i alla dessa ’tårtbitar’. På en skala 1-10 vore ju tio det bästa att ha i alla delar i livet. Men så ser ju livet sällan ut. Det går lite upp och ned […]

Läs mer

Ångerveckan

Ångrar du något i livet? Stort som smått? Jag brukar säga att man inte ska ångra nåt. Gjort är gjort, och går inte att få ogjort/osagt. Livet är för kort för att ångra saker osv. Och till viss del stämmer det, tycker jag. Dock måste jag medge att det visst finns saker jag ångrar att […]

Läs mer

Chokladtårta och magiska koder

Helgen har såklart gått i hundens tecken! 🐾 Vi har varit på valpkurs utomhus, då hon sov sig igenom hela timmen i mitt knä och jag höll på att frysa ihjäl. Det blev muntligt lärande denna gång, jag får träna henne själv. Får passa på när hon är vaken dock. Naya var lärarhunden Tro det […]

Läs mer

Så mycket vänlighet

Idag ville jag att det skulle hända nåt, började klättra på väggarna av att vara hemma med valp. Så vi tränade på att åka tunnelbana 🚃 och fika i stan. På tåget in träffade jag en bekant jag inte träffat på några år. Så trevligt! Vi fick en lång pratstund och kommer snart att ses […]

Läs mer

Offermentalitet

Bland mina kunder som sökt min hjälp finns det två sorters personligheter. De som är villiga att göra allt för att må bra igen, och även kan se att de eventuellt är delaktiga i sin situation. Visserligen kan de ha haft en uppväxt som inte varit lätt, med personer som inte behandlat dem bra. Det […]

Läs mer

Utflykt till centrum

Har varit hemma så länge nu med voffs att jag börjar klättra på väggarna. Behöver se folk, känna frisk luft och puls! 😀 Så idag tränade vi, jag och lilltjejen, på att åka bil och att gå i affärer. Bilen var inte jätterolig ena vägen men hem gick det bra. 🚗 Och affärerna var godkända […]

Läs mer

Utmattad matte

Om man tycker man har för lite besök hemma, eller tvivlar på att man har några vänner ska man köpa en hundvalp. Hundvalp är lika med besök. I mängder. Det har varit jätteroliga dagar sedan valp flyttade in! Jag är ganska dålig på att bjuda hem vänner och bekanta, lite lat kanske, så därför passar […]

Läs mer