Kerstins Känslor
En överlevnadsguide för dig som berikats med ångest och högkänslighet

Allmänt

Jag lyssnar på tystnaden

I mitt tillstånd vill man inte ha ljud omkring sig. Det vill jag inte i normalt tillstånd heller, tycker det är jobbigt med hög musik, många som pratar samtidigt och reklam på tv. 🖥 Då stänger jag av ljudet. Är man låg blir det ännu värre med ljud. Blir tokig på min unga långhåriga granne […]

Läs mer

Vänner i vått och torrt

Jag älskar mina vänner. Alla är så olika så att bjuda in alla samtidigt skulle inte nödvändigtvis bli jättelyckat. Jag hittar delar av mig i olika personer, som matchar och ger mig något. Och förhoppningsvis jag tillbaks. Så är det nog för de flesta. Men jag kan inte låta bli att skratta. 😄 Nu har […]

Läs mer

Nödvändigheten av en valp

En av anledningarna till att jag är låg är att min hund sedan drygt tretton år dog i våras. Det blir så otroligt tomt efter ens bäste vän! Han var med mig i stort sett överallt! 💜 Jag har nästan alltid haft djur; katter, hund, kaniner, fåglar, fiskar etc. Och har ridit i många år. […]

Läs mer

Fullmåne 🌕

I natt är det fullmåne. Brukar du känna av det? Jag sover betydligt sämre ett par nätter innan Fullmånen. Är det flummigt? Nej, faktiskt inte. Kroppen består av ca 60 procent vatten, och när vi vet hur ebb och flod påverkas av månens faser är det inte konstigt att vattnet inom oss också reagerar. Och […]

Läs mer

Andas in å andas ut

God söndag. 🧘‍♀️ Att läsa om andning låter nog inte så lockande. Men jag har inte tidigare förstått hur viktigt det är att andas rätt. Hur svårt kan det va’, liksom?! Det kan vi redan som nyfödda 👶 så är det verkligen nåt vi måste lära oss? Nej vi måste ingenting. Men faktum är att […]

Läs mer

Att följa tecken

Tror du på tecken? Du står villrådig och vet inte vilken väg du ska gå, och något händer som gör att du plötsligt vet. Magkänslan talar om det. Intuitionen, samma sak. Det kan vara i stort och smått. Ska jag köpa den blå eller den vita jackan? Ska jag flytta till det där lite för […]

Läs mer

Kopplingen mat och ångest

Idag var det dags för nålar igen! Ganska skönt att vara tvungen att ligga still, trots nålar, och tack vare att jag idag kom ihåg att sätta in hörlurar och lyssna på favoritpodden 🎧 så gick timmen snabbt. Jag fick återigen med mig påsar hem av det (hemska) teet, som skall blötläggas i åtta timmar […]

Läs mer

Aktningsvärda Akupunktur

Natten var ok men inte så mycket mer. Att ha ont, förmodligen var som helst på kroppen, tär. Humöret sjunker och jag känner hur jag har lett mot människor i flera månader utan att mena mitt leende. Jag har inte känt mig glad. Men jag tänker att det är bättre att fejka ett leende, det […]

Läs mer

Knepiga karman

Tänkte prata lite mer om karma. Det står ju i Bibeln att det vi sår får vi skörda, och det kan jag skriva under på. Nu har jag inte läst Bibeln speciellt noga och kallar inte mig själv religiös, snarare andlig. 🙏 Men nog är det så att det vi ger i form av tid, […]

Läs mer

Förlåtelse

Ibland fastnar vi i ilska och känner oss förorättade. Det finns ju så klart grader av hur starkt vi känner, beroende vad som hänt oss. Om någon gjort något mot oss som är hemskt, kan det vara svårt att släppa taget om det. ’Hur kan han eller hon? Jag kommer aldrig att förlåta.’ Jag har […]

Läs mer