Kerstins Känslor
En överlevnadsguide för dig som berikats med ångest och högkänslighet

Ångest

Dan före dan

Jag älskar den lilla bänken mitt emot våra radhus. Där sitter nästan alltid någon. Ibland sitter jag själv när hunden ska kissas på kvällen. Då springer hon runt och gör sitt medan jag tittar in i grannarnas mysiga fönster. Vi har varit på första cykelturen och det gick jättebra. Som om hon inte gjort annat […]

Läs mer

Hello darkness my old friend

Helgen som var, för ett år sedan, var ingen rolig helg. En av de värsta faktiskt. Jag fick en hemskt panikattack på fredagskvällen, fick inte luft, sprang omkring hemma och flämtade. Ringde vänner som gjorde allt vad de kunde via telefonlinjen för att hjälpa. Till slut åkte jag hem, i egen bil, till mina vänner […]

Läs mer

Att säga nej

Min erfarenhet, egen och från andra, är att ångest lätt skapas av att inte vara sann mot sig själv, utan att gå emot sina egna känslor och göra det man tror förväntas av en. Vi växer upp i ett klimat som styr oss åt olika håll, på grund av att det ’alltid varit så’ eller […]

Läs mer

Trauma på lasarett

Imorse gick jag upp i ottan för att gå på den årliga mammografin. Meningen är alltså att man ska gå varje år, och kallelsen kommer bokstavligen som ett brev på posten. Jag gick dit på darriga ben. Mitt förra besök, för tretton år sedan, slutade i chock. Det gjorde fruktansvärt ont, tyckte jag, men värst […]

Läs mer

Ensam i Jul

Jag ska försöka skriva ett inlägg utan ordet kartong i. Det blir svårt, men jag gör ett försök. Det jag skrev nyss räknas inte. Hur har din Jul varit? Släktträff, fullt program, åka runt till vänner, julotta? Så ser det ofta ut på mina jular. Jag är bortskämd med att ha familj och vänner. Så […]

Läs mer

Snurrigt värre

Nu är det lite Papphammar-varning igen på mig. Allting far i golvet och går sönder; glas, vaser, blommor. Vart jag än vänder mig står det något i vägen som far iväg med ett brak. Lillan gör lite våta olyckor här och där, hon är väl lite stressad av oredan. Så på natten får jag sätta […]

Läs mer

Att ta kontroll över tankarna

Idag kände jag att jag höll på att bli tokig på riktigt, och att de mörka tankarna nästan tog över. Inget gör mig så rädd som det. Så då tog jag en paus från packandet och åkte hem till min kära vän med lunch och kaffebröd. Inget får mig att må så bra. Att få […]

Läs mer

Överhettning

Jag vet varför jag flyttar, men just nu undrar jag vad jag gett mig in på. Att flytta är en av de mest stressframkallande händelserna i livet, och tål man inte stress, som jag, blir det inte kul. Dålig sömn, spänd kropp, rädsla för panikattack. Jag försöker djupandas och tänka ’lättsamma’ tankar men lyckas inte […]

Läs mer

Vakuum

Det vilar något över mig som jag inte riktigt vet vad det är. En lite halvtung våt filt som försätter mig i ett vakuumtillstånd. Gråter bränner bakom ögonlocken men kommer inte ut. Varför den är där vet jag inte. Snäsiga människor på stan sårar mig, och jag kan fundera i timmar varför de snäste. Inget […]

Läs mer

Skämskudde bort

När man är mitt inne i något jobbigt och svårt har jag inte lätt för att berätta om det. Det är för tufft. Och jag skäms. Jag går in i min bubbla och stannar där. När jag i början av sommaren inte skrev här, var det en sådan period. Min ångestnivå på dagarna var extremt […]

Läs mer