Kerstins Känslor
En överlevnadsguide för dig som berikats med ångest och högkänslighet

Ångest

Skämskudde bort

När man är mitt inne i något jobbigt och svårt har jag inte lätt för att berätta om det. Det är för tufft. Och jag skäms. Jag går in i min bubbla och stannar där. När jag i början av sommaren inte skrev här, var det en sådan period. Min ångestnivå på dagarna var extremt […]

Läs mer

Happy go lucky

Året är inte slut men jag sitter och summerar hur året hittills varit. Jag trodde aldrig att jag skulle ha några glädjeglimtar året 2019. Jag var fylld av ångest, tomhet, glädjelöshet. Allt var svart, mörkt, utan framtidshopp. Inte riktigt sant, hur mörkt det än är i mitt liv finns det en tro på att allt […]

Läs mer

Min bok

Som du kanske ser har jag skrivit min första bok! Det är en bok som funnits i mitt huvud sedan 14 års ålder och som sakta men säkert präntats ned på papper. En berättelse om mitt liv, om kamp med ångest och depression sedan barnsben, min beslutsamhet att hitta orsaken och därefter ta mig ur […]

Läs mer

Mitt fria val

Mina klienter undrar hur jag gjort det. Hur jag kommit igenom livslång ångest, depression, negativt tänkande. I grund och botten har jag alltid haft en tro på att allt blir bra i slutändan, som i filmerna. Prinsen får prinsessan, familjen vinner på lotto, mamman blir frisk från sin sjukdom. Allt slutar bra. Därför har jag […]

Läs mer

Singing in the rain

Jag sjunger av flera orsaker. ☔️ För det första är det min vattnarvecka på gården och det är inte lite som ska vattnas. Blommor, buskar och nylagda gräsmattor. Men som regnet har öst ned i ett par dar nu behöver jag nog inte jobba ihjäl mig. Men nja, det kan vara ganska avkopplande också att […]

Läs mer

Allt är lugnt

Affirmationer är ju något jag återkommer till med jämna mellanrum. Något jag har tagit in i mitt liv som en naturlig del. Att affirmera är att dra till sig det man vill ha i sitt liv genom att känna känslan, leva sig in i att man har det så, mår så osv. Att bara tänka […]

Läs mer

Jag, jag, jag

Igår fick jag äntligen gå till terapeuten igen. Älskar att gå dit, det är me-time! Jag, jag, jag. Jag pratar sönder hennes öron utan dåligt samvete, jag betalar ju. ☺️ Ibland kan jag skönja en gäspning hos henne, men det må vara hänt. Vi gjorde en hypnosdykning i mitt inre. Fick fina insikter och mycket […]

Läs mer

En spark i baken

Jag märkte det redan förra gången jag gick i terapi för sisådär tjugo år sedan, att livet sätter en på små (ibland jättestora) prövningar! För att man ska utvecklas, växa och bli en ännu bättre version av sig själv. Jag fick så många prövningar då, att jag ofta var helt slut pga alla utmaningar att […]

Läs mer

Kokande gryta

Dags att uppdatera om terapin. Det var en hel del känslor som kom ut i torsdags, som att lyfta på locket till en kokande gryta. Så skönt att ha någon att berätta för. Hemma själv kan jag inte gråta. Det är först när jag har någon som tar emot, som jag kan öppna mig. Svek, […]

Läs mer

Tårflöde

Så var det dags igen idag då! Har längtat till terapin. Det är inte ofta jag har möjlighet att prata och ha någon som lyssnar och vill hjälpa. Hjälpa någon som inte ens vet varför hon behöver hjälp..?! Men idag lyckades jag komma åt känslorna rejält. Så skönt att kunna släppa fram lite tårar, när […]

Läs mer