Kerstins Känslor
En överlevnadsguide för dig som berikats med ångest och högkänslighet

Ångest

Att ta kontroll över tankarna

Idag kände jag att jag höll på att bli tokig på riktigt, och att de mörka tankarna nästan tog över. Inget gör mig så rädd som det. Så då tog jag en paus från packandet och åkte hem till min kära vän med lunch och kaffebröd. Inget får mig att må så bra. Att få […]

Läs mer

Överhettning

Jag vet varför jag flyttar, men just nu undrar jag vad jag gett mig in på. Att flytta är en av de mest stressframkallande händelserna i livet, och tål man inte stress, som jag, blir det inte kul. Dålig sömn, spänd kropp, rädsla för panikattack. Jag försöker djupandas och tänka ’lättsamma’ tankar men lyckas inte […]

Läs mer

Vakuum

Det vilar något över mig som jag inte riktigt vet vad det är. En lite halvtung våt filt som försätter mig i ett vakuumtillstånd. Gråter bränner bakom ögonlocken men kommer inte ut. Varför den är där vet jag inte. Snäsiga människor på stan sårar mig, och jag kan fundera i timmar varför de snäste. Inget […]

Läs mer

Skämskudde bort

När man är mitt inne i något jobbigt och svårt har jag inte lätt för att berätta om det. Det är för tufft. Och jag skäms. Jag går in i min bubbla och stannar där. När jag i början av sommaren inte skrev här, var det en sådan period. Min ångestnivå på dagarna var extremt […]

Läs mer

Happy go lucky

Året är inte slut men jag sitter och summerar hur året hittills varit. Jag trodde aldrig att jag skulle ha några glädjeglimtar året 2019. Jag var fylld av ångest, tomhet, glädjelöshet. Allt var svart, mörkt, utan framtidshopp. Inte riktigt sant, hur mörkt det än är i mitt liv finns det en tro på att allt […]

Läs mer

Min bok

Som du kanske ser har jag skrivit min första bok! Det är en bok som funnits i mitt huvud sedan 14 års ålder och som sakta men säkert präntats ned på papper. En berättelse om mitt liv, om kamp med ångest och depression sedan barnsben, min beslutsamhet att hitta orsaken och därefter ta mig ur […]

Läs mer

Mitt fria val

Mina klienter undrar hur jag gjort det. Hur jag kommit igenom livslång ångest, depression, negativt tänkande. I grund och botten har jag alltid haft en tro på att allt blir bra i slutändan, som i filmerna. Prinsen får prinsessan, familjen vinner på lotto, mamman blir frisk från sin sjukdom. Allt slutar bra. Därför har jag […]

Läs mer

Singing in the rain

Jag sjunger av flera orsaker. ☔️ För det första är det min vattnarvecka på gården och det är inte lite som ska vattnas. Blommor, buskar och nylagda gräsmattor. Men som regnet har öst ned i ett par dar nu behöver jag nog inte jobba ihjäl mig. Men nja, det kan vara ganska avkopplande också att […]

Läs mer

Allt är lugnt

Affirmationer är ju något jag återkommer till med jämna mellanrum. Något jag har tagit in i mitt liv som en naturlig del. Att affirmera är att dra till sig det man vill ha i sitt liv genom att känna känslan, leva sig in i att man har det så, mår så osv. Att bara tänka […]

Läs mer

Jag, jag, jag

Igår fick jag äntligen gå till terapeuten igen. Älskar att gå dit, det är me-time! Jag, jag, jag. Jag pratar sönder hennes öron utan dåligt samvete, jag betalar ju. ☺️ Ibland kan jag skönja en gäspning hos henne, men det må vara hänt. Vi gjorde en hypnosdykning i mitt inre. Fick fina insikter och mycket […]

Läs mer