Kerstins Känslor
En överlevnadsguide för dig som berikats med ångest och högkänslighet

Ångest

Owner of a lonely heart

Har du hört den låten med YES? Såå bra. Och passande just nu. Har spelat den flera gånger ikväll. Det var länge sedan jag gick i terapi. För ca 20 år sedan bearbetade jag halva mitt liv i hypnoterapi, anledningen till att jag utbildade mig själv till hypnoterapeut. Det hjälpte. Jag blev av med oro, […]

Läs mer

Underbart är kort

Hade jag trott för en sekund att maggen mådde finfint trodde jag fel. Mina synder fick jag betala för och smärtorna har inte varit kul. Jag har fått provsvaren från labbet och mina värden är urusla. Blir ledsen av att se resultatet men min näringsfysiolog säger att jag kan bli bra. Måste tro på henne. […]

Läs mer

Serotonin och toabesök

Ytterligare en dag i bilen, usch vad tråkigt det är och oj vilka bilköer jag hamnade i på hemvägen. 🚙🚕🚗 Men solen har skinit och Mimmi har sprungit runt i otaliga parker mellan mina uppdrag. Jag är så stolt över min lilla mini, alla stannar och kommenterar hennes storlek och att hon går så fint […]

Läs mer

Flyttplaner och kämparglöd

När man haft en stark panikattack som nästan tar musten ur en blir man rädd att det ska komma en ny och ta ännu mer must! Mitt trick är att inte kämpa emot med andning eller annat utan att tänka ’kom igen. Ge mig den värsta attacken du kan nu!’ Att försöka frammana den. Kommer […]

Läs mer

Magsår och änglar

En helg att minnas. Eller inte. Jag har inte haft panikångest på många år, men nu slog den till med dunder och brak. Det började så smått i förra veckan med stel käke. Jag masserade och masserade. Åkte till Norrtälje där min fantastiska näringsfysiolog bor. Hon hjälpte mig när jag var tungmetallförgiftad efter en tandbehandling […]

Läs mer

Änglakraft

Har spenderat halva dagen i bilen. Är livrädd när jag ska köra om långtradare i snömodd och usel sikt. Varje gång kör jag min ramsa hjälp mig nu änglar, hjälp mig nu… och hittills har de gjort det! Återigen, det är skönt att ha sin tro. Jag har läst flera böcker av Lorna Byrne. Hon […]

Läs mer

Att inte ge upp

Jag har ju fattat ett beslut. Förändringarnas vind blåser, och jag med den. Det gör tydligen inte saker och ting jättemycket enklare. Jag behöver vara ärlig. Som jag tidigare skrivit i ett inlägg är jag för antidepressiva piller. De kan behövas i en period i livet där man bara inte orkar. Jag har varit i […]

Läs mer

I stormens öga

Upp och ned. Det är som om en stormvind har tagit tag i mig och ruskar om mig så jag knappt kan andas stundvis. Ligger på soffan och skakar av gråt. Mimmi tröstar och slickar bort tårar. Den tysta, intensiva gråten. Den som är förfärlig men ändå så befriande. Samtal med en person som lyfter […]

Läs mer

No flow

Jag börjar närma mig läkningen på mina magbesvär, har börjat gräva lite djupare. Det är oerhört tufft att kasta sig in i gamla sår och trauman, även om jag borde vara van. Nu var det ett tag sedan jag djupdök, många år sedan och livet har rullat på fint. Men 2018 var ett år för […]

Läs mer

Inre ro

Efter regn kommer sol. Idag är det lugnet efter stormen. Det känns bra att rida ut stormarna när de dundrar fram utan pardon. Vi sov länge i morse och det var riktigt skönt. Vaknade till en städad och fin lägenhet då jag städade bort ångesten igår, bokstavligt talat. Och att ha kaos inuti kräver ordning […]

Läs mer