Kerstins Känslor
En överlevnadsguide för dig som berikats med ångest och högkänslighet

Ångest

Singing in the rain

Jag sjunger av flera orsaker. ☔️ För det första är det min vattnarvecka på gården och det är inte lite som ska vattnas. Blommor, buskar och nylagda gräsmattor. Men som regnet har öst ned i ett par dar nu behöver jag nog inte jobba ihjäl mig. Men nja, det kan vara ganska avkopplande också att […]

Läs mer

Allt är lugnt

Affirmationer är ju något jag återkommer till med jämna mellanrum. Något jag har tagit in i mitt liv som en naturlig del. Att affirmera är att dra till sig det man vill ha i sitt liv genom att känna känslan, leva sig in i att man har det så, mår så osv. Att bara tänka […]

Läs mer

Jag, jag, jag

Igår fick jag äntligen gå till terapeuten igen. Älskar att gå dit, det är me-time! Jag, jag, jag. Jag pratar sönder hennes öron utan dåligt samvete, jag betalar ju. ☺️ Ibland kan jag skönja en gäspning hos henne, men det må vara hänt. Vi gjorde en hypnosdykning i mitt inre. Fick fina insikter och mycket […]

Läs mer

En spark i baken

Jag märkte det redan förra gången jag gick i terapi för sisådär tjugo år sedan, att livet sätter en på små (ibland jättestora) prövningar! För att man ska utvecklas, växa och bli en ännu bättre version av sig själv. Jag fick så många prövningar då, att jag ofta var helt slut pga alla utmaningar att […]

Läs mer

Kokande gryta

Dags att uppdatera om terapin. Det var en hel del känslor som kom ut i torsdags, som att lyfta på locket till en kokande gryta. Så skönt att ha någon att berätta för. Hemma själv kan jag inte gråta. Det är först när jag har någon som tar emot, som jag kan öppna mig. Svek, […]

Läs mer

Tårflöde

Så var det dags igen idag då! Har längtat till terapin. Det är inte ofta jag har möjlighet att prata och ha någon som lyssnar och vill hjälpa. Hjälpa någon som inte ens vet varför hon behöver hjälp..?! Men idag lyckades jag komma åt känslorna rejält. Så skönt att kunna släppa fram lite tårar, när […]

Läs mer

Owner of a lonely heart

Har du hört den låten med YES? Såå bra. Och passande just nu. Har spelat den flera gånger ikväll. Det var länge sedan jag gick i terapi. För ca 20 år sedan bearbetade jag halva mitt liv i hypnoterapi, anledningen till att jag utbildade mig själv till hypnoterapeut. Det hjälpte. Jag blev av med oro, […]

Läs mer

Underbart är kort

Hade jag trott för en sekund att maggen mådde finfint trodde jag fel. Mina synder fick jag betala för och smärtorna har inte varit kul. Jag har fått provsvaren från labbet och mina värden är urusla. Blir ledsen av att se resultatet men min näringsfysiolog säger att jag kan bli bra. Måste tro på henne. […]

Läs mer

Serotonin och toabesök

Ytterligare en dag i bilen, usch vad tråkigt det är och oj vilka bilköer jag hamnade i på hemvägen. 🚙🚕🚗 Men solen har skinit och Mimmi har sprungit runt i otaliga parker mellan mina uppdrag. Jag är så stolt över min lilla mini, alla stannar och kommenterar hennes storlek och att hon går så fint […]

Läs mer

Flyttplaner och kämparglöd

När man haft en stark panikattack som nästan tar musten ur en blir man rädd att det ska komma en ny och ta ännu mer must! Mitt trick är att inte kämpa emot med andning eller annat utan att tänka ’kom igen. Ge mig den värsta attacken du kan nu!’ Att försöka frammana den. Kommer […]

Läs mer