Kerstins Känslor
En överlevnadsguide för dig som berikats med ångest och högkänslighet

Ångest

I stormens öga

Upp och ned. Det är som om en stormvind har tagit tag i mig och ruskar om mig så jag knappt kan andas stundvis. Ligger på soffan och skakar av gråt. Mimmi tröstar och slickar bort tårar. Den tysta, intensiva gråten. Den som är förfärlig men ändå så befriande. Samtal med en person som lyfter […]

Läs mer

No flow

Jag börjar närma mig läkningen på mina magbesvär, har börjat gräva lite djupare. Det är oerhört tufft att kasta sig in i gamla sår och trauman, även om jag borde vara van. Nu var det ett tag sedan jag djupdök, många år sedan och livet har rullat på fint. Men 2018 var ett år för […]

Läs mer

Inre ro

Efter regn kommer sol. Idag är det lugnet efter stormen. Det känns bra att rida ut stormarna när de dundrar fram utan pardon. Vi sov länge i morse och det var riktigt skönt. Vaknade till en städad och fin lägenhet då jag städade bort ångesten igår, bokstavligt talat. Och att ha kaos inuti kräver ordning […]

Läs mer

Mitt ljus i mörkret

Vissa dagar borde man stanna kvar i sängen. Allt har gått emot mig så det nästan blev komiskt. Tyvärr kunde jag inte se det idag utan har tvingats träffa folk med tårar i ögonen. Det händer inte ofta, men idag var en sån dag. Eftersom jag har en (livs)historia av ångest så är jag ju […]

Läs mer

Att lura depressionen

Något som är viktigt för mig är att alltid försöka fixa ytan, även om det inre gråter. Det har naturligtvis inte alltid gått. Den gången jag låg inne på sluten psykavdelning var det inte mycket till yta man ville visa upp. Jag ville inte visa upp mitt inre heller, ville egentligen bara försvinna. Men jag […]

Läs mer

Att öppna garderoben

Om du bestämt dig för att jobba med dig själv och vill ta itu med smärta, sorg, ångest eller olösta konflikter är det som att öppna dörren till en mörk garderob där vad som helst kan gömma sig. Förmodligen har du inte öppnat den dörren på många år, kanske inte sedan du var riktigt liten. […]

Läs mer

Mellandagsmys

Har haft några härliga dagar med vänner och barn. Vi har en tradition att gå i Gamla Stan i mellandagarna, och avsluta med god middag och sen hem och se film halva natten i soffan. Hur mysigt?! Det fina julpyntet är på halva priset så jag köper några pärlor som direkt åker ned i julkartongen […]

Läs mer

Min syrgasmask

Jag känner att jag har varit inne i en transformation under en längre tid. Jag är här för att lära mig, utvecklas, det är jag övertygad om. Och jag vill lära vidare, som en slags missionär kan man säga. Ingen högljudd som predikar, mer en i ett litet bås på gatan där de som behöver […]

Läs mer

Pajer och mera selleri

Jag är tillbaka efter koffeinchocken! 💪 Men det tog sin tid. Somnade tre på morgonen och eftersom jag skulle upp tidigt blev dagen efter upp och ned. Flammorna på halsen har dock inte gett sig än! 🤨 Idag blir det kolapajbak efter beställning, inköp av gran, kunder och middag ikväll hos vänner. En härlig fredag! […]

Läs mer

Speedy Gonzales

Lunch med sonen i stan. I vanliga fall tycker jag mycket om min son, men nu blir det ingen julklapp. Han beställde en vanlig kaffe till mig när jag bett om koffeinfri! Det blir inte bara indrag av julklapp, ungen blir nog arvslös också. Efter en stund kände jag hur jag började skaka och inte […]

Läs mer