Kerstins Känslor
En överlevnadsguide för dig som berikats med ångest och högkänslighet

På återseende

Vilken vecka! Hela släkten har samlats i min pappas lägenhet, och levt storfamiljsliv, rensat, städat, skrattat och gråtit.

Vi har tagit hem hämtmat, delat på ett antal flaskor bubbel och vin, åkt i skytteltrafik till återvinningen och Myrorna, bläddrat i gamla fotoalbum och satt gula lappar på det vi vill behålla.

Men framför allt har vi tagit farväl av vår far, morfar och svärfar. Ett fint och minnesvärt farväl. ❤️

Förresten sa jag återseende till honom, för han vill inte säga Farväl, säger han. Han är med mig.

Nu blir det vilodag innan nästa hem, mitt, ska börja plockas ihop. Jag har ju smårensat under en längre tid så det är inte mycket kvar att slänga. Skönt.

Nu blir det sängen. Har mycket sömn att ta igen! Bon nuit! ⭐️💫

Myshelg

Har haft en riktigt mysig helg med halloweenparty i fredags, vilodag på lördagen och Kroppoch Själmässa idag.

Som vanligt glömmer jag att stänga av mig innan mässan så jag blir slut av alla energier som sugs in i mig.

Men samtidigt hade vi så roligt där att det också gav energi. Och jag fick fina budskap från dem på Andra sidan och även mina guider.

Och nu har kvällen avslutats med en kund på hudvård, och jag tar en kemisk peeling och fuktmask.

Det blir en tidig kväll. Godnatt! 👋

Numerologi

Här flyter det på. Bokstavligt talat, skulle jag vilja säga. Ibland har man flyt, eller hur?! Livet känns rätt enkelt, inga stora hinder, ingen som tjafsar i onödan, inget som stör speciellt.

Med risk för att vara flummig, vilket jag ju är i vissas ögon, (men they ain’t seen nothing yet😉) så intresserar numerologi mig. Jag är ingen expert men har läst en hel del i ämnet och tycker det är spännande att siffror vibrerar i olika frekvenser och följaktligen kan påverka våra liv.

Alla bokstäver har olika frekvenser, och därför har våra namn, adresser, partners etc energier som dominerar och passar mer eller mindre bra med oss.

Vissa siffror ser vi oftare än andra, har du tänkt på det? 9/11 eller 11/9 ser jag var och varannan dag när jag kastar ett snabbt öga på mobilen.

Det var en hemsk dag 2001 som påverkade de flesta av oss. Det jag läst är att vi ser dessa siffror ofta för att hela dem som förolyckades. Vi tänker direkt på dem som råkade illa ut den dagen när vi ser dessa siffror, och healing sker i det ögonblicket.

Flera likadana siffror i rad betyder att vi har änglarna med oss. Inte minst flera ettor. Jag ser 11:11 på min mobil flera gånger i veckan, av en slump vill jag tillägga, och då är det tillfälle att önska det man mest vill ha. Vilket jag alltid gör.

Häromdan fick jag ett mail kl 11:11 från mäklaren som sålt huset till mig. Han sa att vi ska träffas på hans kontor den 11/11 kl 11. Det kändes bra.

Sedan dagen efter kom det ett mail kl 11:11 från målaren, vilket jag tog som ett gott tecken och tackade ja till hans offert.

Den här flytten är menad, inga tvivel om det. Det känns tryggt.

Blev bjuden på råbiff igår. Gött!

Och idag har det varit långkok här inför morgondagens middag. Om bloggar kunde dofta …

Trevlig kväll. 🤩

Skämskudde bort

När man är mitt inne i något jobbigt och svårt har jag inte lätt för att berätta om det. Det är för tufft. Och jag skäms. Jag går in i min bubbla och stannar där.

När jag i början av sommaren inte skrev här, var det en sådan period. Min ångestnivå på dagarna var extremt hög och konstant. Jag fick inte en minuts vila från ångesten. Jag började känna mig desperat.

Det ’lustiga’ i sammanhanget var att min bok var redo att ges ut. Min bok där jag beskriver hur jag tagit mig ur många år av ångest och depression. Vilket skämt! Vem är jag att ge ut en hjälp-bok när jag sitter här i ett moln av kolsvart ångest?

Jag tror att vi som är högkänsliga alltid får leva med en viss grad av ångest. Och min grad har sänkts betydligt sedan jag gick i terapi, såg orsaker och lärde mig hantera ångesten.

Men i somras kom den tillbaka värre än någonsin och jag tror att det har med min personliga utveckling att göra. Jag var inte klar, det fanns mer att bearbeta, och kanske var det dags nu när jag fått vila och vara utomlands ett halvår. ’Nu klarar hon nog av det’, kanske ’någon’ tänkte … Nu är det dags.

Jag fick inte dem hjälp jag sökte på vårdcentralen. Till slut skällde jag ut den stackars läkaren som inte visste vad hon skulle säga till mig. Jag tog kontakt med Danderyd och deras psykiatri, där jag fick en fantastisk läkare som lyssnade och förstod. Under den perioden bodde jag hos min syster. Jag klarade inte av att vara själv.

Jag fick till slut rätt medicin och började efter bara någon vecka må sakta bättre. Ibland är medicin nödvändig. Jag avskyr att ta piller, men det fanns inget alternativ.

Jag har även som jag berättat gått i terapi den här gången också. Och jag trappar nu ned på medicinen. Det verkar gå bra. Jag ser Anders Hansens program på TV och förstår motionens betydelse. Min stresströskel är låg och jag måste än mer anpassa mitt liv efter den jag är.

Nu vet du hur det ligger till. Livet går upp, och så går det ned. Och upp igen. Just nu mår jag bra och väljer att inte tänka tillbaka. Det var en period som utvecklade mig. Och nu får jag vila.

Precis som Mimmi.

Kram. ☀️🍁🤗

Finbesök

Min väninna var här igår på söndagsfika. Vi som har det mediala som stort intresse. Vi träffades på en sådan kurs, faktiskt. Alla är vi mer eller mindre mediala, och den förmågan går att utveckla genom träning.

Jag skulle ta en bild på min hembakade tårta men den försvann ner i magarna innan kameran kom fram …

Efter några klunkar kaffe ville hon ge ’någon’ chansen att tala med mig. Och det var ingen mindre än min far som kom på besök. Inte så konstigt, han älskar ju fika!

Min vän som aldrig träffat och inte vet något om far, beskrev honom i detalj, och hur han levde sitt liv. Jag fick även en fin personlig hälsning. Det var en fin, rörande, stund.

Jag förmedlade också en hälsning till väninnan från hennes släkting. Det var ett tag sedan jag tränade på min förmåga, så det kändes bra att kunna ta emot ett budskap.

Sedan blev det i vanlig ordning pepp och coachning för att vi ska ta tag i vissa delar i vårt liv. Idag har jag haft sån energi pga våra samtal, och fått massor gjort.

Nu börjar flytten närma sig lite, och det blir många samtal med mäklare, bank, målarfirma, flyttfirma. Datum ska gå ihop och mycket ska fixas. Men det är roligt fix.

Tur dock att man inte flyttar alltför ofta! 😅

Tjingeling! 👋

Kompisar

Dans och valpgos

Idag är jag upprymd. Vad dans och musik kan göra för välbefinnandet!

Igår kväll blev det after work med lite bubbel på själva Champagnens dag, sedan blev det dans i timmar i ett varmt, svettigt och trångt Cafe’ Opera.

Det var evigheter sedan jag var ute och roade mig på det sättet, men oj så skoj vi hade. Folk var på strålande fredagshumör och utstrålade vänlighet mot varandra. Och alla dansade. Och sjöng med i musiken. Glädje!

Syrrans lilla Selma har flyttat in till henne och Mimmi har motvilligt fått leka lite med henne, och gått promenad. De blir nog kompisar framöver. Kommer bli många promenader ihop!

Selma är en löwschen

Så har vi varit på vår älsklingsbutik och handlat onödiga saker. Fast deras sammetsgalgar som gör att kläderna inte glider av, är den bästa uppfinningen. Jag har uppdaterat varenda galge, och slipper nu leta på golvet efter blusarna. 👌

Fick fel matpåse, bara att slänga 😩

Och så har jag fått mina favoritprodukter på posten. Bästa för mig och mina kunder!

Ett par kemiska peelingar om året på det, så mår din hud bra! Och fukt, fukt, fukt. Både på ut- och insidan.

Hoppas du har en vilsam helg. 👋🍁

Tårtbit

Mina drömmar är sanslösa. Det är ofta hus det handlar om, och hus är ju vårt eget liv, de olika rummen representerar olika delar av vårt liv.

Ofta är det lite oroligt och mörkt i husdrömmarna. Förstår inte riktigt varför, känns helt ok i mina olika ’delar’. Allt är inte på plats, men det mesta känns bra, men något är det jag bearbetar undermedvetet.

När jag coachar mina klienter får de en cirkel på ett papper, indelat i ’tårtbitar’. En tårtbit för varje del i livet, de får gradera hur det känns i varje del, och sedan får de jobba på den del som ligger sämst till.

Mina tårtbitar är såklart inte heller 100 % i topp. Det är nog få som har det så perfekt. Men jag är väl medveten om var det finns sprickor. Motion, kan bli mer. Jobb, behöver justeras. Kärlek, hm, jobbas på, ständigt i utveckling.

Mycket annat känns riktigt bra. Fritid, vänner, personlig utveckling.

Vad behöver du jobba mer på? Vad tar mest energi från dig? Vad ger mest energi?

Idag har jag fått en megados energi från en kär vän. Och alla hundar samlade.

Dessutom träffade vi en yorkievalp hos frissan. Kanske ska vi ha en kompis till Mimmi? 🤔

Godkväll! 🍁

Happy go lucky

Året är inte slut men jag sitter och summerar hur året hittills varit.

Jag trodde aldrig att jag skulle ha några glädjeglimtar året 2019. Jag var fylld av ångest, tomhet, glädjelöshet. Allt var svart, mörkt, utan framtidshopp.

Inte riktigt sant, hur mörkt det än är i mitt liv finns det en tro på att allt ordnar upp sig. Det blir bra, saker faller på plats, jag mår bra igen.

Tron gör det inte ljust just då, men jag sätter mig på ’vänt’. Sen blir det bra. Stå ut, andas, lägg undan nu, sen.

Det fungerar varje gång. Ibland är det långa perioder jag måste ’vänta’. Ibland lite kortare. Men jag blir alltid belönad för mitt tålamod.

I år har jag skrivit en bok, gett ut min bok, fått fler bloggläsare, köpt ett radhus, sålt min lägenhet.

Fått närmare kontakt med vänner pga min terapi. Fått in en nygammal kärlek som lärt mig massor.

Så mitt i allt som har känts väldigt mörkt och tungt har det ändå hänt saker. Precis som jag vill ha det. Att leva utan att åstadkomma saker, är för mig tråkigt. Livet handlar om att leva, överleva och hjälpa.

Mimmi önskar en trevlig helg . 🐾

Sålt!

Nu kan jag äntligen andas ut – helt. Det handlar inte bara om att hitta rätt bostad att köpa. Man ska sälja sin egen också! Annars blir det inte många slantar att köpa för…

Jag har väl aldrig haft så välstädat och undanplockat som de senaste veckorna. Nya fräscha rosor har stått på bordet hela tiden. Nya visningar, nya förhoppningar.

Idag var dagen D då kontrakt skrevs och alla inblandade var nöjda. Lättnaden är enorm. Nu kan jag koncentrera mig på flytten och mitt nya krypin. Spännande.

Min kropp har låst sig av all oro sista tiden. Oro för bostad, oro för min far. Jag har värk och kommer knappt ur sängen på morgnarna. Var på massage häromdan och allt hon gjorde, gjorde ont. Jag måste gå fler gånger för att lösa upp knutarna. Men inatt kommer jag att sova gott i alla fall!

Nu blir det Bonde-kväll. Sedan hopp i säng, viktigt uppdrag imorgon.

Godnatt! 🌙

En ängel i himlen

Nu blir det inga fler besök på sjukhuset eller på korttidsboendet. Sommaren har varit orolig för honom och för oss andra, hans familj.

Jag har kört i skytteltrafik till hans stad och suttit och tröstat, pratat minnen och druckit kaffe. Lidit av att se hans alltmer magra kropp och trötta blick.

Till slut hade jag knappt några ord kvar. Han ville att jag skulle ge honom hopp, men kunde inte det mer. Det kändes falskt.

Lättnaden är stor att Du äntligen får vila. Vara helt smärtfri. Får träffa de andra där uppe som säkert tog emot Dig med öppna armar.

Tack för att Du var den bästa Far man kan vara. ❤️