Kerstins Känslor
En överlevnadsguide för dig som berikats med ångest och högkänslighet

Sommar ute och inne

Har en äldre släkting som jag tagit hand om lite. Vi har varit på sjukhuset och det är inte bra.

Konstigt nog är det inte sådana här krissituationer som triggar igång min högkänslighet. Jag blir stark och förmedlar lugn, tror jag. Ser ålderdomen som något naturligt och som en del av livet.

Vi föds som små bebisar och dör gamla och rynkiga, om vi får leva ett normallångt liv. Och det är precis som det ska. Jag är glad att jag kan vara närvarande och hålla handen.

När jag ändå är ute och kör i Sverige gör jag en liten roadtrip av det! Älskar att bila runt, stanna och dricka kaffe från termosen i någon gullig glänta. Köra av på en liten grusväg och undersöka loppis och gårdsbutiker.

Då är det sommar för mig!

Vi har varit och badat på badet precis bredvid. Simmat några längder, solat, läst favoritboken. Ätit chokladboll.

Och hur mår jag? Jag som mått så dåligt så länge. Jo jag mår bra. Magen är inte hundra än, men humöret är fint och jag njuter av livet igen.

Blev långpromenad med lillan idag och jag hade magväskan men behövde inte använda den. Hon pinnade på som om hon inte gjort annat. Sen blev det några timmars sömn.

Regnet har gjort sitt jobb denna vecka, så jag slapp göra mitt. En enda vattning behövde jag göra. Samma dag som hällregnet kom några timmar senare.

Hej! 👋

Singing in the rain

Jag sjunger av flera orsaker. ☔️

För det första är det min vattnarvecka på gården och det är inte lite som ska vattnas. Blommor, buskar och nylagda gräsmattor.

Men som regnet har öst ned i ett par dar nu behöver jag nog inte jobba ihjäl mig. Men nja, det kan vara ganska avkopplande också att gå runt och vattna på kvällen och lyssna på koltrasten. Så kommer värmen klarar jag nog det också!

Jag är också otroligt glad av en annan orsak. Behöver fortfarande bearbeta vissa saker eftersom jag ömsar skinn nu och lämnar gammalt bakom mig. Och idag har jag besökt en ny terapeut som jag blivit tipsad om, och hon var guld. Hon såg rakt igenom mig och förstod vad mitt mående handlar om. Äntligen.

Vi hade ett fantastiskt samtal och så fick jag en timmes behandling.

Allt handlar ju om energier, och energierna är nästan helt borta i magtrakten. Till slut blir kroppen som en tryckkokare, därav ångest.

Jag vet att jag går igenom detta för att utvecklas och hjälpa andra. Men vi behöver alla ibland rätt person som hjälper oss. Och idag är jag så tacksam.

Kan börja planera resa med väninnan, vilket inte funnits minsta behov av tidigare. Nu känner jag hopp och glädje. Hopp hopp! 💃💃

Nu ska lillan och jag ut på en promenad. Orkar hon inte, får hon åka magväska.

Och titta vad jag fyndat på loppis!

Ha en fiiiin kväll. 👋

Skämskudden fram

Idag har vi promenerat Stockholm runt. Fikat och pratat med både Strindberg och Margaretha Krook. Hittat ett par rea-shorts för 75 kronor.

Sedan blev det balkonghäng och tvättstugan i väntan på myskväll.

Häromdan gjorde jag mig skyldig till ett brott som jag skäms såå för. Jag skulle in och handla några småsaker på Ica och lämnade vovven i bilen. Visserligen med öppnade fönsterrutor och visserligen inte i den allra värsta värmen, men sol var det.

När jag kom tillbaka stod två arga damer med armarna i kors och påpekade syrligt att jag varit borta i tio minuter. Jag kunde inte annat än att hålla med och mumla något.

Det som jag avskyr hos andra hundägare gjorde jag mig själv skyldig till. Jag skäms otroligt och inte minst för Mimmi. Hon ska inte behöva ha en sån oansvarig matte, hon är ju helt i mina händer och kan inte säga ifrån.

Jag kommer aldrig att göra om det och nu måste jag göra bot, så nu smörar jag och skämmer bort som sjutton. Hur kunde jag?!

Ha en fin kväll. Pussa på ditt husdjur. 🐾

Tjejmiddag och sötchock

Här rullar dagarna på. Rörmokarbesök, hundklippning, promenader och tjejmiddag. En liten blandning av allt.

Vädret är ju fram och tillbaka men är det sommar så är det. Jag sätter på mig klänning och sandaler oavsett. Snart nog är hösten här så det gäller att använda klänningarna innan det blir för sent! Och strumporna kommer inte på förrän i oktober. Avskyr strumpor.

Vad gör du i sommar? Jobbar, reser, har tråkigt, hittar på roliga saker?

Man har ofta höga förväntningar på semestertider. Vädret ska vara på topp, resan med sin partner ska vara drömresan, alla ska vara lyckliga. Så ser det ju sällan ut. Och så blir vi besvikna för att vi har förväntningar. Istället behöver vi bara vara, och låta livet ske.

Jag är så tacksam för att jag ’hittat mig själv’ igen. När man kommer in i en livskris är ju det värsta att man inte känner igen sig själv. Nu har jag landat och kan somna utan insomningstablett. Känner bara en skön trötthet på kvällen. Härligt.

Hoppas du får en fin rolig, vilsam, helg. ☀️

Och förresten: en av dessa godingar är fortfarande ledig om du planerar att skaffa katt. Grannens sötnosar. 🐾

En hjälpande hand

Ett sätt att må bra är att hjälpa andra och känna sig behövd. Då glöms ens egna bekymmer för en stund, om man har några.

Har funnits där för en kär vän som har det oerhört tufft nu, och för min gamle far. Det känns bra!

Jag har tankar ibland att jag vill sälja allt och åka nånstans där jag kan hjälpa andra till ett bättre liv. Att bli använd, se till att mitt liv får en större mening.

Kanske det räcker med att jag finns för mina barn, min far, mina vänner?! Men ibland känner jag att det finns mer i mig, mer energi, mer vilja att hjälpa världen att bli en lite bättre plats.

Vet inte om jag gör slag i verket någon gång, men man vet ju aldrig med mig. Har en viss impulsivitet i mig…

För övrigt har springrundorna förvandlats till snabba promenader. Knäna tog stryk av joggningen tyvärr. Men tror på motion i vilken form som helst, bara den blir av!

Nu tar jag några jordgubbar till och väntar värmen! 🤔☀️⏳ Ha det fint!

Happy birthday

Idag har det firats födelsedag 🎂 i familjen, och tur hade vi att solen sken på oss och vi fick finaste utsikten!

God mat och många gamla minnen har berättats. ’Barnen’ och kusinerna minns saker på ett lite annorlunda sätt än vi vuxna. Det blir väldigt skojigt när man berättar hur det verkligen var.

SommarStockholm är det bästa Stockholm som finns och då kan man lika gärna stanna hemma. Det finns såå mycket att se och hitta på. Ut ur huset bara! Jag har inte ens något mål ibland, alltid finns det något nytt att se eller något litet kafé som behöver besök.

Koltrasten sjunger vackert i trädtoppen och får mig att må bra. En sån fin kärleksfull dag. ❤️

Balansera mera

Vi har haft några underbara dagar i skärgården. Har skrattat så jag fått ont i magen, men av rätt orsaker denna gång. 😀

Börjar känna mig som ’mig’. Ju mer som händer, desto bättre mår jag. Det är till och med så jag börjar längta efter lite stress i livet.

Låter ju inte klokt, speciellt med tanke på att jag hade några riktigt stressiga år för några år sedan. Mycket hände och mycket krävdes av mig.

Nu är det för lite action men jag har förstått det och tar mig för mer och mer. Viktigt med balans. Jag har lite svårt att få till det. För mycket blir en enorm stress för mig som högkänslig och för lite blir en lika stor stress. Har jag lärt mig nu. Balans…

Har du balans i ditt liv? Eller är det för mycket, eller för lite av något? Arbete, aktiviteter, vänskaper, hobbies? Det är väl ganska vanligt att inte riktigt få till det på alla plan men då får man sätta sig ned och fundera på vad man kan förändra. Lite i alla fall.

För mig är det alltså mer action, helt enkelt.

Hoppas du har en skön balanserad helg. ☀️🌸

Hela jag

Älskar människor som är hela sig. Vi är så mycket; glada, ledsna, lyckliga, olyckliga, sura, otrevliga, vänliga, accepterande.

När jag kan vara hela mig känner jag mig hel. Och älskar mina vänner när de är likadana tillbaks. Jag lär mig av dem att jag inte behöver visa nån perfekt yta, och jag ger tillbaks samma. Visa hela dig och jag ger dig mer av mig.

Jag får så mycket kärlek av mina vänner som orkar med mig i mina mörkaste stunder. ’Håll ut, och jag ger dig tiofalt tillbaks’, liksom. Tack till er som hållit ut. 🙏

Och tack till min lilla pipleksak. Hur underbar är inte du som drar upp mig på morgonen, kräver promenader och lek varje dag. Vad hade jag gjort utan dig?

Och tack J. Du ger min dag rosaglittrande skimmer på små moln av puss-fluff. Är jag 16, eller? Ja, just nu är jag det. Jag tar varje chans att vara ung och crazy och jag älskar det. Äntligen kan jag se dig som den ängel du är i mitt liv. Det tog bara sju år…

Tack till er alla. 🌸

I Dalarna

Har underbara dagar i Dalarna. Här mår jag bra! Att umgås med sonen, träffa vänliga dalmasar och strosa runt på loppisar är det bästa jag vet.

Och vädret hjälper till. Ljumma vindar och varma kvällar i solnedgången. Lycka.

Igår kastade jag mig över en hällakaka med smör och ost, den låg framför mig och gick inte att motstå, och magen sa: okej, för den här gången då. Tack. Vilken njutning. Ska inte utmana ödet igen på ett tag, men åhh vad jag njöt.

Sonen hoppar fallskärm varje helg vilket får mig att lära känna massa sköna människor tack vare honom. Jag hängde på klubben hela fredagskvällen med honom.

Vill inte åka härifrån. Men vet att jag snart kan komma hit igen. Det här är mitt landskap. Ingift och frånskild, men behåller landskapet som mitt eget, det kan ingen hindra mig ifrån.

Hoppas du har det fint var du än befinner dig. Jag springer mig runt Sverige och har fått styrkan åter. 🧚‍♀️

Springrundor och morotskaka

Lyssnade till Anders Hansens sommarprat igår. Han bekräftade det alla omkring mig pratat om senaste veckorna: vikten av motion.

Vi mår helt enkelt mycket bättre även mentalt av regelbunden motion. Jag har den senaste veckan joggat en halvtimme varje morgon innan frukost, och mått bra av det.

Skakat av mig stresshormonerna som ligger och ruvar i cellerna, hårt med armarna. Kramat träd.

Idag funderade jag faktiskt på att börja boxas. Mot en boxningskudde alltså. Där borde det väl tömmas en hel del stress?!

Jag har promenerat säkert någon mil om dagen, i vackra stadsdelar och miljöer. Insupit sommarvärmen och doften av jasmin, djupt ned i lungorna.

Allt för att bli mig själv igen.

Idag kom min älskling. Jag tänker kalla honom det nu. Jag har velat vara för mig själv och valt bort honom gång efter annan men nu får det vara nog. Varför oroa sig och sätta etikett på det vi har? Vad hände med att leva i nuet?

Jodå, både gluten- och sockerfri. Och god.

Ömma ord och en mjuk famn är som balsam för själen. Jag har kapitulerat och slutar kämpa emot. Frihet.

Imorgon väntar läkarbesök och långpromenad. Men först en natts sömn som kommer bli bättre än på länge.

Sov gott. 🧚‍♀️