Kerstins Känslor
En överlevnadsguide för dig som berikats med ångest och högkänslighet

Lugn och ro

En härlig helg med familj, vänner och barn. Solen har strålat på oss, och fåglarna har kvittrat. Jag har känt ett stort lugn och en glädje, och njutit av livet.

Men det är upp och ned. Bara häromdan satt jag hos doktorn och snyftade och kände hopplöshet. Min vän läkaren hade dock tipsat om en medicin vid IBS som även kan hjälpa mot smärtan, så nu fick jag den utskriven hos vårdcentralen.

Vi ska se om den kan hjälpa mig, hoppet skapar ju placebo-effekt så den plus helgens umgänge har fått kroppen att jubla lite. Dessutom börjar jag KBTterapi i veckan och det ser jag verkligen fram emot. Jag behöver prata med någon professionell så att alla andra slipper lyssna! 🙉

Jag hörde Pernilla Wahlgren säga att hennes bloggläsare klagade på att hon skriver om samma sak jämt…?! Hjälp, tänkte jag, vad ska då MINA bloggläsare tänka?! 🙊 Mitt liv är inte hälften så spännande som hennes…men men man har det liv man har och jag skulle inte vilja byta med henne…om det inte vore för huset i Marbella….😉

Så jag letar vidare efter mitt egna lilla hus. Fast i kallare breddgrader. 🇸🇪

Nu går vi in i Påskveckan och värmen. Härligt! ☀️🐥🌞

Underbart är kort

Hade jag trott för en sekund att maggen mådde finfint trodde jag fel. Mina synder fick jag betala för och smärtorna har inte varit kul.

Jag har fått provsvaren från labbet och mina värden är urusla. Blir ledsen av att se resultatet men min näringsfysiolog säger att jag kan bli bra. Måste tro på henne.

Det värsta är ångesten som kommer med det onda. Det går signaler till hjärnan där det blir kaos.

Aldrig mer vin kan bli ett löfte känns det som. Kanske. Blir jag helt frisk någon dag, vilket jag blir, är jag säker på att jag vill avnjuta en Sassicaia med god mat men allt har sin tid. Denna tid handlar om mindre rolig dryck.

Idag inhandlades ärtproteinpulver. Faktiskt godare än det låter. Värmde lite mandelmjölk och hällde i, inte dumt alls. Ingen mat, inte sugen. Fördelen är att min mage har minskat i omfång, nackdelen är att rumpan hakar på. Bältet har inte tillräckligt många hål och rumpan är en minirumpa. Men det kunde vara värre!

Vintern är tillbaka och jag fryser. Varma bad hjälper. Måste ha ett badkar även i min nästa lägenhet!

Middagen hos mig imorgon är förvandlad till te. Gud så tråkigt. Men man måste ju umgås även om man inte äter massa mat?! Men goda måltider är verkligen nåt som för oss människor samman.

Ha det så fint! 🍵

Att njuta lite extra

Jag har mot bättre vetande njutit lite av livets goda. Vin t ex. Det var njutbart i rätt sällskap men inte önskvärt för magen. Så nu får jag lida för det. Men det var det värt.

Det är bara att ta nya tag. Det är som att få ett återfall i en drog. Men jag tror att om man tänker att ’nu är det kört, jag kan lika gärna fortsätta äta onyttigt, då tänker man fel. Upp på banan igen, bara! Fick ett svagt ögonblick, är bara människa, nu är jag stark igen! 💪

Längtar efter mina pojkar. Ständigt. Vi har regelbundna telefonsamtal men jag vill träffa dem oftare! Nu ska jag i alla fall få träffa den ene nästa helg, lycka!

Jag letar vidare efter mitt nya boende. Jag vet att det finns därute, kanske är det inte ledigt än, men det kommer att bli! Det är så spännande. Planerar tapeter och ny soffa redan. Är det dags att släppa taget om min älskade gamla? Kanske, vi får se. Finns väl tidsbegränsningar kanske på hur länge man bör behålla en soffa…🛋

Imorgon ska bilen besiktigas. Hoppas den får rulla ett år till. Man blir fäst vid sina bilar också. 🚗 Trevlig kväll!

Brödbak och romantik

Har varit i baktagen. Kan bli så sugen på bröd fast jag inte kan äta köpt. Har tröttnat på mitt gamla recept och hittade ett nytt med massa nyttigheter i. Och gott! Lite renat smör, ghee, på det och chèvreost, blev mums!

Ibland känns livet som en komedi. När man kommer hem efter det extremt tråkiga däckbytet, påbörjat matlagningen, och killen från bilfirman ringer och säger att de satt på fel däck?!?

Jag sa ju när jag åkte därifrån, beställ nya fälgar, så här kan jag inte åka omkring! Och så är det fel däck.

Någon ursäkt fick jag inte. Jag valde mellan att skälla ut honom och att glädjas över min glada mage och låta honom glädjas också, så jag höll tyst. Ibland får man svälja och känna att man är större än så. Det är fine. Till slut har jag mina fina däck och är så tacksam!

Vi går många långa promenader och det är ljuvligt. Min coola hund är min bästa vän. Vi talar varandras språk nu. Jag lär mig av Cesar Millan att om jag visar att jag förstår henne och agerar på det, förstår vi varann. Och får ett otroligt samspel.

För övrigt går livet i romantikens tecken. Mysigt, härligt. Och så är det Vår. 🌸🌷💕💄

Kissmattor och däckbyte

Jag har kommit in i en ny rensningsfas. En hel del försvann ju in i sonens skåpbil och resten åker ut av bara farten. Soptippen, Myrorna, sälja….mattan som två hundar tycks tävlat om att kissa, bajsa och kräkas på åkte ut. När inte fläckarna ger med sig får man själv ge sig. 🗑

Magen fortsätter att belöna mig. Jag kommer på mig själv med att inte tänka på den hela tiden. Det är en befrielse. Som om man suttit i ett mentalt fängelse under en lång tid, och trott att man ska bli lite galen.

Mums med broccolibiffar

Nu är det ju lättare att få motion också, med det vackra vädret. Mimmi rusar som en skogstokig iller över fält och genom skog. Är världen så här stor, verkar hon tänka.

Dessutom är vår hiss under reparation nu under tre veckor så här blir det mycket spring i trappor och rumpträning! Perfekt. Värre dock när man har tunga matkassar. Men då blir det förstås armträning. 💪

Idag blir det däckbyte och en tur till stan.

Hoppas Du får en härlig dag. 🌞

Läkande ljus och örter

Som jag njuter av ljuset. Jag är junibarn och mår bäst i sommar, sol och ljus. Dock inte för varmt, som förra sommaren. Lagom svenskt varmt passar mig. Ljumma vindar och kofta på kvällen.

Med ljuset har även hälsan spridit sig i kroppen. I drygt två veckor har jag varit helt sockerfri och gett min kropp örter och omega 3. Jag har ökat på med magnesium. Magen är lycklig över allt jag ger den och den belönar mig med att inte skrika ut sin obekvämlighet.

Knorrar lite, morrar dovt…men skriker inte. Förstår du min känsla? En stilla eufori som inte riktigt vågar ta plats men gömmer sig bakom ett hörn och leker tittut. Den är välkommen men jag släpper fram den i små doser, rädd för att ta ut för mycket i förskott. Dumt, våga ta ut allt i förskott! Gläds!

Äntligen har sonen flyttat och hamnat på sin rätta plats. I en röd stuga med djur och natur inpå knuten. Jag är lika lycklig som han och har dessutom blivit av med saker jag gärna blev av med.

Helgen spenderades utomhus och på mässan. Där jag möter likasinnade, som jag mår bra av. Träffade dessutom ett medium som klockrent berättade om tre familjemedlemmar som var med mig från andra sidan. Namn, datum och händelser nailade hon perfekt. Alltid kul när de kommer även om jag känner av deras närvaro hemma också. 🙏

Nöjd med en fin helg och en fin måndag. Nu tar jag kväll med lite te och bär. 🍓🍒☕️

Keep it simple

Visst är det så enkelt? Och ändå så svårt. Jag är bra på att säga till om något är/känns fel. Att be om något jag vill ha. Frågar om jag undrar något.

Jag är ganska bra på att säga till människor att jag tycker mycket om dem. Vänner, barn. I en kärleksrelation tar det tid innan jag vågar säga det. Men när jag är trygg säger jag det. Det kan ta sin lilla tid.

Jag är direkt dålig på att ringa personer jag saknar. Varför är det så? Hur svårt kan det vara att trycka på mobilknappen?

Vad är du bra/mindre bra på?

Var på fotvård och kom hem med fina målade tånaglar. Trodde jag. Lacket hade inte torkat och var utsmetat. Bara att göra om det själv. 🙃

Mjölktänder och p-bot

Jag blev påmind om det här med att våga göra någon annan ledsen eller arg för att stå upp för sig själv.

Jag var tvungen att avboka något ganska viktigt för att det inte gick. Jag kunde inte. Något annat viktigt kom emellan, min hälsa.

Han tog det inte bra, reagerade med tystnad. Och eftersom tystnad får det att krypa i mig efter mindre roliga erfarenheter kände jag mig tvungen att förklara mig lite extra. För en person jag inte känner.

Varför? Ska det inte räcka med att jag inte kan?! Jo, såklart, men en till förklaring fick personen. Fast han egentligen inte hade med mitt varför att göra.

Måste vi släta över, få alla att hålla humöret uppe? Jag gör det inte ofta nuförtiden men nu reagerade jag på mitt beteende. Jag har bara ansvar för att jag själv mår bra, andra får ta ansvar för sin egen reaktion.

Mimmi är helt slut efter att åtta mjölktänder dragits ut stackarn. De ville inte trilla ut själv.

Jag var inne en kvart hos veterinären för att hämta henne och då passade en lapplisa på. 1.200 kr. Hon stod väl bakom en stolpe och lurpassade. Usch för p-böter. Hade kunnat få ett par skor eller två för de slantarna.

Nu är mörkret här och jag längtar redan efter morgonkaffet. ☕️ Bäst att lägga sig tidigt så tiden går fort.

Återhämtning

Det är alltid otäckt med panikattacker, de skrämmer mig. Men den här veckan har jag tagit hand om mig själv, vilat, pysslat och tagit långpromenader. Solen har healat mig och krafterna har kommit tillbaka.

Mina hundvakter har varit bortresta så jag har hittat en ny. Tror jag, vi ska ses och se om Mimmi och hennes vovve gillar varann. Jag behöver avlastas någon gång per vecka, nu måste jag börja med yogan igen! Tror jag blir bra återhämtning.

Ser fram emot mitt favoritgodis som jag köpte och lade på väntan i skåpet. När jag är bättre i magen blir det min belöning! Som jag längtar. 😀

Jag har besökt Benny Rosenqvist, ett av våra mest kända medium. En sån fin människa. Han berättade lite om kommande tider för mig och det känns riktigt bra. Dessutom skickar han healing och hans healing är fantastisk, har fått den en gång för några år sedan.

Jag letar vidare efter mitt rätta boende. Har varit på visningar, t.o.m. budat, men saker har inträffat i sista minuten vilket jag tar som ett tecken. Inte meningen! Tids nog kommer mitt lilla ’hus’.

Får man drömma?

Nu är vi trötta efter en dag i stan. Puh!

Serotonin och toabesök

Ytterligare en dag i bilen, usch vad tråkigt det är och oj vilka bilköer jag hamnade i på hemvägen. 🚙🚕🚗

Men solen har skinit och Mimmi har sprungit runt i otaliga parker mellan mina uppdrag. Jag är så stolt över min lilla mini, alla stannar och kommenterar hennes storlek och att hon går så fint bredvid utan koppel. Hon följer mina steg som en liten magnet. Jag låtsas att jag är en duktig hundtränare men sanningen är att hon bara är sån. Men visst har vi gått otaliga promenader utan koppel så det är väl en sorts träning?! 🐾

När man är i en annan stad och har magproblem är det inte jätteskoj. Blev ett stopp vid en vårdcentral där jag osedd rusade in.

Nån timme senare blev det Ica Maxi. Skönt att vara hemma vid sin egen trygga toalett.

Läser om magen och ångest. Det hänger ihop! Magen är vår andra hjärna och serotoninhalten kan drastiskt minska om magen är i olag. Vi behöver signalsubstansen serotonin för att må bra mentalt och inte bli deprimerade. Min halt är låg nu och den ska upp. Finns bara den vägen. 🆙

Stressig vecka. Nu blir det lugn och ro, sova, vila, andas, meditera. Jag älskar att sova. Skulle sova mest jämt om det gick för sig. 😴

Ha en fin lugn helg. 🧚‍♀️