Kerstins Känslor
En överlevnadsguide för dig som berikats med ångest och högkänslighet

En tisdag

Kära bloggläsare. Vart tog jag vägen? Livet kom emellan, och jag trillade ned lite väl lågt.

Har tänkt att jag borde skriva här, bloggen handlar ju trots allt om min högkänslighet och ångest, men denna gång gick det inte.

Ibland tror jag att allt händer av en mening, men ibland vet jag inte vad jag ska tro. Har inte riktigt klart för mig denna gång, varför jag går igenom det jag gör.

Jag hoppas att jag en dag snart ska kunna det. Men jag tycker att de prövningar jag utsätts för är lite väl tuffa.

Jag ser mig omkring och tycker att varenda kotte ser oförskämt lycklig ut. Den där, hon har inga problem, och han, han har ingen ångest.

Undrar om jag har rätt? Undrar om andra tänker så om mig där jag går i mataffären?

Allt är ett sammelsurium av tankar, vet inte i vilken tråd jag ska börja dra i för att lösa upp knuten. Kanske bara börja dra i någon, vilken som helst.

Min lilla skrutt är mig trogen och min förtrogna. 1,4 kg kärlek.

Kram från oss. 🐾🌸

Allt är lugnt

Affirmationer är ju något jag återkommer till med jämna mellanrum. Något jag har tagit in i mitt liv som en naturlig del. Att affirmera är att dra till sig det man vill ha i sitt liv genom att känna känslan, leva sig in i att man har det så, mår så osv.

Att bara tänka tanken är inte tillräckligt. Du måste verkligen tro på att det ska ske, till 100 %. Som om det redan hänt.

Jag började 1992 med affirmationer efter att ha kommit över en bok om det. Jag började öva, först på små önskningar som t ex den perfekta parkeringsplatsen. Sedan har jag dragit till mig bostäder och arbeten snabbt och lätt. Tankens kraft är enorm.

Det finns naturligtvis affirmationer om allt, även hälsa och mående. Jag har tyvärr ’glömt’ att affirmera så mycket gällande mitt mående sista året. Ångesten har varit för stark för att riktigt orka ta tag i det. För det krävs lite tid och energi till affirmationer. Dagligen.

Igår träffade jag en kär vän som påminde mig om tankens kraft. Man behöver en rejäl spark ibland! Nu är min affirmation Allt är lugnt, och jag är fullkomligt trygg.’ Dagligen, hela tiden, som ett mantra jag upprepar i duschen, på promenaden, innan jag somnar.

På så sätt talar jag med cellerna som har lärt sig att det är fara å färde, och berättar att allt är okej. Det känns tryggt!

Helgen har spenderats med sonen som hoppar fallskärm för brinnande livet. Vi hade underbara dagar i solen vid fallskärmsklubben. Nya bekantskaper med sköna människor som brinner för sin hobby. Vilken upplevelse!

Här kommer han!

Hoppas du får en fin vecka! 🍐🍓🥝

Kaffeabstinens

Nu har jag varit ’duktig’ i flera dar. Att utesluta socker är för mig förmodligen lika svårt som för någon annan att sluta röka. Det är en liten panikkänsla några gånger om dagen; hjälp, jag får ingen chokladboll till kaffet. Och hjälp jag får inget kaffe heller! 😱

Jag travade iväg och köpte en bok om autoimmun kost där man enkelt kan laga mat efter fyraveckorsschema. Ska lindra inflammationen på den tiden. Fyra veckor känns som fyra år just nu. Det är tufft.

Gick ned till vattnet och satte mig och läste boken.

Vi möter fina damer och herrar på våra promenader. Mimsan löper och vill vara närgången med alla. Här får man se upp!

Och här… eller kanske inte? 🤔

Ha det fint i värmen. ☀️ Äntligen kan man gå ut utan tjocka kläder!

En lärorik helg

Denna helg från fredag har gått i lärandets tecken. Har gått medial utvecklingskurs hos Camilla Elfving, ett riktigt duktigt medium som skrivit flera böcker och är träffsäker förmedlare av våra vänner på Andra sidan.

Det är min värld. Jag känner mig som mest hemma i naturen och när jag är nära den andliga världen. Jag minns hur det var innan jag föddes, eftersom jag ’hälsade på’ där ofta som barn. Tyvärr gör jag inte det spontant längre men jag minns mycket väl känslan av den totala friden jag kände där.

Vi har tagit kontakt med varandras kära som ’dött’, fast de inte har det…

Som vanligt kom två släktingar och min manlige vän som gick bort alldeles för tidigt. Dessa tre är med mig ständigt och det känns tryggt. 🙏

Jag hade turen att kurslokalen låg på Stockholms vackraste adress, Fjällgatan. En magisk utsikt.

Härligt med nya upplevelser och vänner. Fylld med ny energi och en vilja att förändra. Nu j-ar ska jag ta tag i hälsan på allvar. Detox. Låter det inte spännande?!

Nää, tycker inte jag heller. Men måste nog rena mig för att börja om med ny tarmslemhinna. Det är inte lätt, jag är ju ständigt hungrig. Men kan andra så kan jag. Fått pepp och stöd av en grupp på Facebook.

Ute skiner solen ☀️ och jag ska börja dagen. Tänker på sonen som börjar nytt roligt jobb idag och gläds med honom. Mår barnen bra är jag lycklig.

Hoppas du får en solig rolig frisk dag utan magont!! 😎 Kram från en som bestämt sig men tycker det är knepigt! 🍏🍎🍐🍊🍋🥥

Godispanik

Har du sett Sex and the city? Jag har boxen och kan de flesta repliker från tio års avsnitt. Älskart. Idag kände jag mig som Miranda när hon dyker ned i sophinken efter pizza, som hon slängt. 🍕🍕

Jag gav mig ut i regnet med sikte på choklad. Jag ska inte äta sötsaker men min radar var inställd på Hemköp runt hörnet och var inte nöjd förrän jag hade en påse Bridgeblandning med mig hem.

Halvvägs hem i regnet var den uppäten. Inte de vita platta, de får jag munsår av. Halva påsen åkte ned i soporna när jag kom hem och kände mig uppsvälld och allmänt äcklig.

Några timmar senare åker huvudet ned i en påse med det mesta av sopor i, och där, där låg en hel hög med rosa mintpastiller och runda platta chokladisar. De talade till mig. HUR kunde du överge oss?? De pressades in i min mun och jag känner nu ett lätt illamående.

En får väl passa på – imorgon ska jag in i hypnosens värld och avsluta mitt sockerbegär. Fan trot. Men jag ska. Men en fika med chokladboll blir det i stan innan vår session, man får inte vara korkad.

Min son från Alplandet är hemma till min stora glädje, vi har lunchat och fikat och strosat i affärer. Bästa jag vet. Det är alldeles för kort men jag suger åt mig det jag kan få och sparar minnet i mammahjärtat. ❤️

Idag har varit den tråkigaste dagen i mannaminne. Jag har inte direkt gjort mycket för att ändra det. Suttit och stirrat och inte haft energi till att göra nåt vettigt.

Kan du bli sån? Eller är det bara jag? Till och med så jag tycker hunden tittar konstigt på mig. ’Ska hon bara sitta där?’ Ja, tydligen.

Imorgon blir det desto ruschigare så nu ska det hoppas i säng. Hopp hopp! 🤸‍♀️🤸‍♂️ Hörs imorrn om jag hinner! 👧

Jag, en prishöjare

Har umgåtts med släkten ett par dar. Träffat pappsen och skämt bort. Jag har även tittat på en bostad, och budat. Och budat. Och budat lite till.

Eftersom min magkänsla inte talade tydligt denna gång sa jag till Universum: Går priset upp till xx stannar jag. Vi var två som slogs på slutet. Jag visste i samma sekund som budet blev just xx att den bostaden inte var för mig. Något annat, ännu bättre, väntar. Jag släppte allt direkt och kände en ro.

Nu känner ju jag att ett betydande antal säljare borde skicka blommor till mig. 💐 Jag har hjälpt till att pressa upp priset på deras lägenheter så att de får en försäljningssiffra de verkligen borde vara nöjda med. För att sedan inse att något annat bättre väntar på mig!

Det är en spännande process och jag vet att jag tids nog sitter nöjd i min nya bostad. Den som väntar på nåt gott…

… väntar alldeles för länge. 🤪

Jag promenerar nästan varje dag vid vattnet och andas in hälsa och glädje och andas ut negativitet och annan skit. Det har blivit en nödvändighet, bästa stunden på dagen. Känner mig nära mig själv då. Mitt innersta. Annars tappar jag lätt bort mig själv, har ju svårt att jorda mig ordentligt.

När mår du som allra bäst?

Djur och natur är mitt livselixir. Gärna en stökig bar någon gång ibland, men lyckligast är jag i naturen med gummistövlar på. I vilket väder som helst.

Trött efter några intensiva dagar. Snark och godnatt. 😴

Mor lilla mor

En lugn och skön helg. Skönt att den snart är slut. Jag gillar när det händer lite och barnen väsnas i lekparken nedanför. Vardag. Det är bra det.

Ett Val har gjorts idag, om det var det rätta återstår att se. Svåra frågor tycker jag.

Och så fick jag ju en alldeles egen dag idag. Det är fint att vara Mor tycker jag. Ungarna brukar skämma bort mig denna dag men idag var de långt bort båda två så jag fick vara glad för telefonsamtal. Rosor köpte jag åt mig själv, för jag är stolt över att jag lyckades bra med ungarna! 👬

Bra jobbat lilla jag

Humöret är rätt bra, fuskar jag med kosten blir humöret därefter, så ibland dippar jag. Men kämpar på. 🍋🍊🥥🍐🥝🥦

Fick en tomatplanta av en vän som jag köpte stor kruka till, så nu ser jag fram emot en sommar med egenodlade tomater! Som att ta hand om ett litet barn, känns det som.

Mitt andra lilla barn, Mimmi, har fått sin första löpperiod så nu är hon stor flicka. Även om hon bara är två äpplen hög. Spännande att se hennes utveckling. 🐾

Vi var på promenad och mötte ett jättegäng med andra vovvar på dagis. Undrar om det finns dagis för ännu mindre hundar?! 🤔

Vi hörs snart igen. 🧚‍♀️

Act as if

Veckan har gått fort och jag med den. Går och springer, tusen saker ska fixas och ordnas. Har varit ute på mingel och suttit på barer och caféer. I solen! ☀️

Sommarstockholm

Helgen spenderades med vänner på Ljusterö, visserligen lite regnigt men vad gör det när man har roligt i glada vänners lag?!

Terapin igår kändes inte som terapi riktigt, jag pratade av mig och konstaterade att jag mår bättre och hon höll med. Jag berättade om mina insikter och vad jag tagit itu med. ’Du är stark’, sa terapeuten. Jag vet. Jag hade inte klarat senaste året om jag inte varit stark. Alltid något.

Eftersom jag vill bli ännu bättre i magen kom vi överens om att använda hypnos nästa gång för mitt sockerbehov. Äter inte mycket men dock, det jag äter måste bort för att inflammationen i magen ska försvinna.

Hypnos kan jag ju själv men alltid lättare att få hjälp, stöd och pepp. När jag blivit sockerfri ska jag be näringsfysiologen om ett nytt blodprov, för att se hur det gått.

Här rensas för fullt – igen – inför kommande flytt. Nej har inte hittat min plats ännu men den dyker väl upp och då måste jag vara redo. Act as if. Städa som om du redan hittat din bostad. Då kommer den. Förvänta dig små mirakler! 🧚‍♀️ Så tänker jag.

En stor sten föll när sonen ringde med riktigt glada nyheter. Ett mamma-hjärta blir tungt när barnen har problem. Nu är både han och jag lyckliga! 💕

Nu bär det av i morgon till Myrorna med bilen full med kläder och prylar. 🚙 Och jag fick en välstädad rensad garderob jag äntligen kan kliva in i.

Trevlig kväll! 🤗

Många bäckar små

Vaknar på morgonen och känner ett pirr: ny dag, nya möjligheter. Att känna glädje över 11-kaffet. Har inte gjort det på länge. Är förundrad … vad har jag gjort för att få känna såhär …?

Frågan borde väl egentligen ställas: vad har jag inte gjort …?

Tarmsköljning, zonterapi, akupunktur, druckit litervis med kinesiskt vidrigt te, medveten andning, kinesiologi, näringsfysiolog, uteslutit socker ur kosten, örtpiller och nu slutligen prat-terapi.

Har jag glömt nåt? Många bäckar små … men det var nog när jag började med kbt-terapin som jag började se resultat.

Igår hände för mig något stort när det gäller mannen jag träffar och ett ex. Jag tar beslut. Jag är stark. Mitt mål är viktigt och jag kommer att gå vägen dit, hinder på vägen eller ej. Känns bra!

Idag blev det Ikea med roliga vännen och en del livsviktigt införskaffades. 🙃

Så investerade jag i en rolls royce-fläkt inför sommaren. Dyr men nödvändig. 💸Inte en sommar till i blöta lakan! 💨

Nu blir det kvällspromis.

Ha det fint! ☀️

Jag, jag, jag

Igår fick jag äntligen gå till terapeuten igen. Älskar att gå dit, det är me-time! Jag, jag, jag. Jag pratar sönder hennes öron utan dåligt samvete, jag betalar ju. ☺️ Ibland kan jag skönja en gäspning hos henne, men det må vara hänt.

Vi gjorde en hypnosdykning i mitt inre. Fick fina insikter och mycket känslor vällde upp. Ju mer tårar jag får ut, desto bättre mår jag.

Jag önskar jag kunde berätta mer vad allt handlar om men vill inte bli för privat. Men dock personlig.

Inte haft ångest på fem dagar … känns som fem år. Kan man må så här bra?! Peppar, peppar …

Sonen ringde idag – tisdag – och gratulerade så mycket på Mors Dag. Så rart av honom, dock var det nästan två veckor för tidigt. Men det är bra att man inte är bortglömd och nu blir jag ju grattad två gånger samma år! Fantastiskt. 🥰

Har hunnit med frissan och en lunch med väninna också. Och njutit fullt ut av våren.

Önskar dig en skön kväll. 🧚‍♀️