Kerstins Känslor
En överlevnadsguide för dig som berikats med ångest och högkänslighet

andning

Min vision

Jag har hittat en gammal visionboard jag gjorde för många år sedan. En stor tavla där jag klistrat upp bilder och ord som representerade hur jag ville att mitt liv skulle se ut. Jag var relativt nyskild och barnen ganska små. Livet kändes lite tungt och det jag satte upp på tavlan kändes ouppnåeligt. Att […]

Läs mer

Husmorstips panikångest

Husmorstips? Skämtar hon om nåt så allvarligt? Ja, hon gör ju det. Jag försöker se humorn i livet, när det går. När jag gick i terapi för ca 20 år sedan när min panik var som värst sa min terapeut: Det är så roligt med dig Kerstin, för du kan alltid skratta, hur jobbigt du […]

Läs mer

Andas in å andas ut

God söndag. 🧘‍♀️ Att läsa om andning låter nog inte så lockande. Men jag har inte tidigare förstått hur viktigt det är att andas rätt. Hur svårt kan det va’, liksom?! Det kan vi redan som nyfödda 👶 så är det verkligen nåt vi måste lära oss? Nej vi måste ingenting. Men faktum är att […]

Läs mer