Kerstins Känslor
En överlevnadsguide för dig som berikats med ångest och högkänslighet

ångest

Skämskudde bort

När man är mitt inne i något jobbigt och svårt har jag inte lätt för att berätta om det. Det är för tufft. Och jag skäms. Jag går in i min bubbla och stannar där. När jag i början av sommaren inte skrev här, var det en sådan period. Min ångestnivå på dagarna var extremt […]

Läs mer

Min bok

Som du kanske ser har jag skrivit min första bok! Det är en bok som funnits i mitt huvud sedan 14 års ålder och som sakta men säkert präntats ned på papper. En berättelse om mitt liv, om kamp med ångest och depression sedan barnsben, min beslutsamhet att hitta orsaken och därefter ta mig ur […]

Läs mer

Mitt fria val

Mina klienter undrar hur jag gjort det. Hur jag kommit igenom livslång ångest, depression, negativt tänkande. I grund och botten har jag alltid haft en tro på att allt blir bra i slutändan, som i filmerna. Prinsen får prinsessan, familjen vinner på lotto, mamman blir frisk från sin sjukdom. Allt slutar bra. Därför har jag […]

Läs mer

En spark i baken

Jag märkte det redan förra gången jag gick i terapi för sisådär tjugo år sedan, att livet sätter en på små (ibland jättestora) prövningar! För att man ska utvecklas, växa och bli en ännu bättre version av sig själv. Jag fick så många prövningar då, att jag ofta var helt slut pga alla utmaningar att […]

Läs mer

Kokande gryta

Dags att uppdatera om terapin. Det var en hel del känslor som kom ut i torsdags, som att lyfta på locket till en kokande gryta. Så skönt att ha någon att berätta för. Hemma själv kan jag inte gråta. Det är först när jag har någon som tar emot, som jag kan öppna mig. Svek, […]

Läs mer

Sköna maj välkommen

Dagarna flyger iväg. Jobb, deklaration, yoga, fotvård. Måste gå en gång om året och ta bort förhårdnader som gör att varje steg gör ont. Har dessutom Mortons neurom i båda fötter vilket gör att tå 3 och 4 smärtar vid promenad. Lägg sedan till tre operationer för hallux valgus, stora knölar vid stortån, så har […]

Läs mer

Underbart är kort

Hade jag trott för en sekund att maggen mådde finfint trodde jag fel. Mina synder fick jag betala för och smärtorna har inte varit kul. Jag har fått provsvaren från labbet och mina värden är urusla. Blir ledsen av att se resultatet men min näringsfysiolog säger att jag kan bli bra. Måste tro på henne. […]

Läs mer

Att inte ge upp

Jag har ju fattat ett beslut. Förändringarnas vind blåser, och jag med den. Det gör tydligen inte saker och ting jättemycket enklare. Jag behöver vara ärlig. Som jag tidigare skrivit i ett inlägg är jag för antidepressiva piller. De kan behövas i en period i livet där man bara inte orkar. Jag har varit i […]

Läs mer

I stormens öga

Upp och ned. Det är som om en stormvind har tagit tag i mig och ruskar om mig så jag knappt kan andas stundvis. Ligger på soffan och skakar av gråt. Mimmi tröstar och slickar bort tårar. Den tysta, intensiva gråten. Den som är förfärlig men ändå så befriande. Samtal med en person som lyfter […]

Läs mer

Mitt ljus i mörkret

Vissa dagar borde man stanna kvar i sängen. Allt har gått emot mig så det nästan blev komiskt. Tyvärr kunde jag inte se det idag utan har tvingats träffa folk med tårar i ögonen. Det händer inte ofta, men idag var en sån dag. Eftersom jag har en (livs)historia av ångest så är jag ju […]

Läs mer