Kerstins Känslor
En överlevnadsguide för dig som berikats med ångest och högkänslighet

panikångest

Flyttplaner och kämparglöd

När man haft en stark panikattack som nästan tar musten ur en blir man rädd att det ska komma en ny och ta ännu mer must! Mitt trick är att inte kämpa emot med andning eller annat utan att tänka ’kom igen. Ge mig den värsta attacken du kan nu!’ Att försöka frammana den. Kommer […]

Läs mer

Magsår och änglar

En helg att minnas. Eller inte. Jag har inte haft panikångest på många år, men nu slog den till med dunder och brak. Det började så smått i förra veckan med stel käke. Jag masserade och masserade. Åkte till Norrtälje där min fantastiska näringsfysiolog bor. Hon hjälpte mig när jag var tungmetallförgiftad efter en tandbehandling […]

Läs mer

Att öppna garderoben

Om du bestämt dig för att jobba med dig själv och vill ta itu med smärta, sorg, ångest eller olösta konflikter är det som att öppna dörren till en mörk garderob där vad som helst kan gömma sig. Förmodligen har du inte öppnat den dörren på många år, kanske inte sedan du var riktigt liten. […]

Läs mer

Husmorstips panikångest

Husmorstips? Skämtar hon om nåt så allvarligt? Ja, hon gör ju det. Jag försöker se humorn i livet, när det går. När jag gick i terapi för ca 20 år sedan när min panik var som värst sa min terapeut: Det är så roligt med dig Kerstin, för du kan alltid skratta, hur jobbigt du […]

Läs mer

Regn ute och regn inne

Det är en sån dag idag. Man får lida för att man hade lite kalas igår. Fick oväntat besök och det intogs lite vin, som kan vara trevligt i dylika sammanhang. Idag är dock inte min mage så glad och skäller på mig. Och då blir humöret därefter. Jag har mått så bra i flera […]

Läs mer